我们身边健康|赶快搬走你体内的“冰箱”，不然......，中伏( 二 )
如果经络没法通顺 ， 人体的代谢废物就排解不出去 ， 寒气往往就跟随这些“垃圾”躲在体内 ， 久而成病 。
05
穿得过少
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很多女性为了追求美丽 ， 不放过任何一个展现自己身材的机会 ， 能露则露 ， 不露则透 ， 特别是“小蛮腰”经常被主人用来炫耀 。
肚脐、腰腹露在外面 ， 极易受到寒邪袭击 ， 很多女孩子会患上妇科病 ， 跟衣着过露不无关系 。 十女九寒 ， 女性是要温养的 ， 即使是夏天也要保护这些重点地带不受风吹日晒 。
06
睡眠不足
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现代人夜生活太丰富 ， 往往晚上睡得很迟 ， 有的甚至通宵熬夜工作或娱乐 ， 白天却又可以睡上一整天 。
这种方式极易招致疾病 ， 因为白天属阳 ， 夜晚属阴 ， 如果保持日出而作 ， 日落而息的规律 ， 有助于体内阴阳平衡 ， 促进身体健康；如果反过来 ， 不仅扰乱了身体规律 ， 也容易让阴气渐增 ， 阳气渐降 ， 体质也会越来越偏于寒凉 。 长此以往 ， 各种亚健康的症状也会相继出现 。
以上6点损耗了我们身体里80%以上的阳气！
【我们身边健康|赶快搬走你体内的“冰箱”，不然......，中伏】看了上述原因 ， 知道你的寒气是从哪里来了吧 ， 光知道没用 ， 还得想办法解决！除了大家奋起决心 ， 改善自己的生活和饮食习惯外 ， 小艾教大家3招移除身体里的大冰柜 ， 让你远离寒性体质的伤害 。
如何移除体内大冰柜
1 ， 泡脚
晚上最好泡脚后再上床睡觉 ， 不管艾草煮水、生姜水、花椒水 ， 或者仅仅只是热水都可以 ， 都有温经通脉 ， 温补肾阳的作用！
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特别是各位艾友 ， 经常泡泡脚还有引火下行 ， 滋阴的作用 ， 每次泡脚 ， 以身体微热为好 。
2 ， 喝姜枣茶、艾草茶
如果你有宫寒痛经、胃寒、手脚冰凉、脾虚湿重 ， 你可以在每天上午喝杯姜枣茶 ， 如果你觉得生姜燥热 ， 那么你可以来杯艾草茶 。
1 ， 三伏天喝一杯姜枣茶 ， 既能补体内阳气之虚以温中 ， 又能助阳气发散以排寒 。
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姜枣茶做法生姜3片、红枣3颗、枸杞20粒 ， 一起煮成茶喝 。 姜枣茶最好是上午把它喝完 。
2 ， 《本草纲目》里 ， 在谈到艾叶的内服及外用时说到：服之则走三阴而逐一切寒湿 ， 转肃杀之气为融和；灸之则透诸经而治百种病邪 ， 起沉疴之人为康泰 ， 其功亦大矣 。
适合下焦寒湿重的人喝 ， 女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒 ， 还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人 ， 可以常喝 。
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