易坚健康|用黄芪配”一物“，坚持一周，还你”婴儿肝“，华佗：养肝秘诀
中医常讲：“百病之源 ， 根在肝脏 。 ”
肝脏是人体重要排毒代谢组织 ， 肝不好 ， 身体各种毒素堆积 ， 难以代谢排毒 ， 影响各个器官正常工作 ， 所以 ， 不想生病 ， 首先要学会保护好自己的肝脏 ， 那么在日常生活中 ， 我们该如何才能把肝养起来呢？
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那么肝不好的人 ， 在日常生活中 ， 都有哪些表现呢？
1、眼睛出现问题
肝 ， 开窍于目 。 简单来说就是 ， 眼睛是肝脏和外界沟通的一个窗口 ， 肝脏健康的人眼睛看起来也非常的炯炯有神 ， 而肝脏出问题的人 ， 则会出现看东西模糊、眼睛干涩等一系列的症状出现 。
2、疲倦无力
肝脏不好的人 ， 生活中整个人的状态都会变得很差 。 很容易疲劳 ， 就算是睡够了也还是会很容易犯困 。
3、伤口不易愈合
肝脏是主管着我们身体代谢的主要器官 。 当肝脏功能出现损伤的时候 ， 皮肤的再生功能就会因此而受到阻碍 ， 并且肝脏受损之后解毒的功能也会因此而下降 。 伤口不仅愈合的慢 ， 还很容易会出现细菌感染的现象 。
4、食欲不振
肝脏不好的人还会出现厌食的情况 ， 胃口会变得很差 。 平常一些比较爱吃的东西会变得看到就想吐 。 吃下去一点东西就会感觉肚子很胀 ， 因为消化能力变差所以导致这个现象 。
5、手掌发红、蜘蛛痣
当肝脏出现问题的时候 ， 患者的手掌心还会出现发红的情况 。 并且有些还会出现蜘蛛痣 。
6、粉刺增多
我们体内的黄体荷尔蒙对于分泌皮脂起着重要的分泌作用 ， 而肝脏是可以起到破坏黄体荷尔蒙的作用 ， 可以帮助调整荷尔蒙的平衡 。 而当肝脏功能受损的时候 ， 这个功能就会下降 ， 皮脂的分泌就会因此而增加 ， 因此会导致粉刺丛生 。
日常养肝 ， 预防肝脏疾病发生 ， 不妨坚持做好3件事！
1、“岢灵芝”养肝 ， 搭配黄芪有效率80%
说起黄芪 ， 相信很多人对它都不陌生了 ， 早在我国古代 ， 黄芪就享有“赛人参”的美誉 ， 而说起黄芪那就不得不提及另外一味药材 ， “岢灵芝” ， 可能很多人对它都不是很了解 ， 中医认为：其味甘、性温和 ， 其富含有的灵芝多糖、三萜类化合物质是普通灵芝的10倍之多 ， 也正因为如此 ， 一直被中医视为“仙草” ， 此外 ， 其还含有的硒元素成分 ， 能有效清除人体有害自由基 ， 加快肝脏排毒 ， 降低转氨酶 ， 代谢脂肪的作用 。 尤其建议长期熬夜、久坐、爱喝酒的患者 ， 每天坚持泡水喝 ， 对肝脏是很有好处的 。 
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泡水方法：取岢灵芝3克、黄芪2克、枸杞10粒把食材放在一起搭配泡水或者煮水喝 ， （连喝10天停5天为一个周期 ， 连续坚持一周养肝效果惊人 。 ）
【易坚健康|用黄芪配”一物“，坚持一周，还你”婴儿肝“，华佗：养肝秘诀】2；运动养肝
俗话说：生命在于运动 ， 每天保持适当的运动 ， 不仅可以增强我们自身的免疫力 ， 运动既可削减超标体重 ， 防止肥胖 ， 消除过多脂肪对肝脏的危害 ， 又能促进气体交换 ， 加快血液循环 ， 排出体内毒素 ， 从而达到养肝护肝的帮助 。 
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在运动方面建议可以适当选择一些有氧类的运动 ， 例如打羽毛球、跑步、游泳、骑自行车等等都是不错的选择 ， 切勿盲目过度运动 ， 以免对我们的身体造成二次伤害 。
3；保持健康饮食
很多肝脏疾病的发生都与我们日常的生活饮食有着密切的联系 ， 尤其是近年来 ， 随着人们生活水平的提高 ， 人们在饮食方面有了更多的选择 ， 想吃什么大多数都能满足 ， 但切记不可过度放纵 ， 应尽量做好饮食均衡 。
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