瑞迪恩养|肩颈疼痛视力模糊,一篇文章告诉你如何养生,三伏天里( 二 )


综上所述 , 在三伏天里的 , 保持颈椎和肩膀的温度 , 室内的温度和室外的温差不要太大 , 放松肩颈周围的肌肉和筋膜 , 睡觉垫的枕头和肩膀齐高 , 增加后背的力量 。 你的肩颈就轻松了 。我是@健身李林蔚 , 14年健身行业实战 , 专注分享实战运动康复和孕产训练干货 。


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