厨房美食小能手|不花一分钱，清爽可口，肌肤细腻，越来越水灵，藏在路边的“润肤菜”( 二 )
炝炒阳荷的做法很简单 ， 首先 ， 我们先把需要的原材料准备下：阳荷一大把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 干辣椒适量 ， 食用油三勺 ， 大蒜3个 。
炝炒阳荷的做法：
步骤一 ， 食材备好之后呢 ， 我们把阳荷表面处理下 ， 准备一盘淡盐水 ， 把阳荷放进去浸泡十分钟左右 ， 这样能够洗净上面的脏污 。
步骤二 ， 紧接着 ， 需要将备好的大蒜 ， 干辣椒清理下 ， 洗净后 ， 切成颗粒形状 ， 放在小碗内 。
步骤三 ， 这个时候 ， 我们把阳荷再冲洗几遍 ， 沥水后 ， 把阳荷切片状 ， 放在盘中备用 。
步骤四 ， 紧接着 ， 开火后 ， 把适量的食用油放在锅中 ， 等到油温高了后 ， 把佐料倒入锅中 ， 快速的爆香 。
步骤五 ， 接下来 ， 把切好的阳荷放入锅中 ， 旺火继续翻炒2分钟 ， 等到食材炒到断生后 ， 加上调味料进去 。
步骤六 ， 等到食材炒到入味后 ， 就可以关火了 ， 装盘端上桌分分钟被清盘 。
烹饪小技巧：
这道炝炒阳荷色香味俱全 ， 颜值也比较高 ， 深受大家的喜欢 ， 它的营养丰富 ， 全身都是宝哦 ， 自身含有丰富的多种氨基酸 ， 维生素 ， 胡萝卜素等一些物质 ， 都是人体需要的营养成分 ， 多吃些能够加强免疫系统 ， 帮助代谢毒素 ， 让肠道变得干净 ， 在农村 ， 遍地都是它的身影 ， 不花一分钱 ， 吃起来清爽可口 ， 对肌肤也特别好 ， 有润肺的功效 ， 帮助肌肤细腻 ， 改善暗黄 ， 粗糙等情况 ， 皮肤越来越水灵 。
另外 ， 阳荷的口感很细腻清爽 ， 很多人这段时间没有食欲 ， 不妨试试这道菜 ， 它能够提高食欲 ， 代谢体内的有害物质 ， 它口感独特 ， 营养全面 ， 是药也是菜哦 ， 常吃些能够强壮身体 ， 缓解视力的压力 ， 保护视力 ， 还能使肝脏变得健康 ， 生活中遇到这菜不要错过哦 。
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