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智慧百科|多半是脾胃发出的“求帮助”信号，勿忽视，人体出现4种表现

中医认为 ， 脾脏乃后天之本 ， 主要是因为它具有“气血生化之源”的缘故 。
气血对于人体来说是生命存在的物质基础 ， 可以说 ， 气血足身体棒 ， 气血不足则体弱多病 。
那么 ， 气血又是从何而来 ， 当然是从食物中摄取 ， 要想把食物转化为气血 ， 就需要脾脏的参与 ， 对食物进行消化、运转 。
1、饮食减少：
食物进入胃部后 ， 胃会把食物给“搅的稀碎” ， 虽然转变了状态 ， 但是 ， 它还是食物 ， 本质并没有改变 。
要想摄取食物中的营养物质 ， 就需要脾脏的参与 ， 对食物进行运化 。
但是 ， 若脾胃虚弱 ， 被搅碎的食物就会堆积在胃部 ， 不会在进行下一步 ， 也就会感觉到胀胀的 ， 从而食欲就会降低 ， 饮食不振 。
此时对于食物提不起兴趣 ， 身体也就会日益消瘦 ， 精神状态也就会越来越差 。
脾脏虚弱了 ， 气血就会不足 ， 人的精神状态就会受到影响 。
长期如此 ， 就会出现身体批发 ， 嗜睡的表现 ， 如果平时是一个喜欢热闹的人 ， 最近精神状态比较差 ， 不想说话 ， 很有可能是脾虚 。
同时 ， 人还会感觉到头晕 ， 脑胀 ， 做事情无法集中注意力 。
对于脾胃虚弱的人来说 ， 睡眠的时间会有所增加 。
即便晚上休息的时间充足 ， 白天依旧会感觉到昏昏欲睡 ， 并且身体的疲惫感也有所增加 。 这很有可能是脾胃虚弱 ， 气血不足所致 。
从中医角度来说 ， 心藏神 ， 肝藏魂 ， 当脾脏虚弱 ， 就会牵连到两个器官 ， 从而人的睡眠质量就会降低 ， 出现失眠多梦的现象 。
对于脾胃虚弱的人来说 ， 两便也会出现异常 。
因为 ， 脾脏虚弱 ， 食物消化出现在障碍 ， 特别是在吃了油腻的食物之后 ， 容易出现腹泻 ， 腹胀的表现 ， 于是大便稀溏就会出现 。
另外 ， 脾主津液 ， 当脾胃较为虚弱 ， 体内水湿的代谢能力降低 ， 小便就会清长 ， 小便的频率也会增多 。
习惯1：暴饮暴食
经常暴饮暴食会增加肠胃的负担 ， 还会损害胃粘膜 ， 长期下去胃功能就会失调 ， 导致胃炎、胃穿孔等疾病的出现 。
当肠胃受伤后 ， 脾脏也会受到牵连 。 脾脏作为食物运化的主要器官 ， 当食物进入人体后 ， 经过肠胃、肝脏的加工后会分解出氨基酸、脂肪酸等精微物质 ， 均需要脾脏运化至全身各处 。
另外 ， 脾脏还是运化体内水的器官 ， 若经常暴饮暴食 ， 势必会增加脾脏的工作负担 ， 长时间如此就会导致脾胃虚弱 。
对于减肥的朋友来说 ， 听到最多的话就是少吃主食 ， 碳水化合物 。
但是 ， 从脾脏的角度来说 ， 五谷消化起来最为简单 ， 所产生的能量也高于蛋白质等物质 。 若经常只吃高蛋白的物质就会加重脾胃的工作负担 。
因此 ， 对于减肥的朋友来说 ， 主食不是不吃 ， 而是要少吃 ， 不要想以前一样 ， 可以从十分饱减到7分饱 ， 慢慢的进行调整 。
脾脏是调节体内水湿的器官 ， 而“湿”也是威胁脾脏健康最为重要的因素 。
生湿的食物有很多 ， 如：甜食、雪、冷饮等等 ， 均会导致体内的湿气增多 ， 特别是甜食 ， 还会导致体内生痰 ， 当痰与湿结合后 ， 就会加固了湿气在人体内 ， 因此祛湿就更加艰难了 。
此外 ， 冷饮会刺激肠胃痉挛 ， 导致肠胃的蠕动出现变化 ， 因此 ， 许多朋友吃完冷食后会出现立马腹泻的现象 。
我们经常说一个人脾气暴躁属于“大动肝火” ， 不良的情绪会导致肝火旺盛 ， 肝气横逆 ， 从而人的情绪就会出现变化 。
中医讲 ， 肝属木 ， 脾属土 ， 而木克土 ， 当肝气横逆 ， 脾脏也会遭受到伤害 ， 若肝脾不合 ， 人就会出现食欲不振 ， 胃胀气的现象 。
因此就会出现伤心难受的时候 ， 一点东西都不想吃 ， 就算吃了一点东西 ， 还没吃一点就有了吃饱的感觉 。
因此 ， 对于脾胃虚弱的人来说 ， 以上4件事最好少做 ， 可以很大程度上调理脾胃的健康 ， 保护脾胃不受到伤害 。


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