生理慧医师|一治一个准，4天痊愈不再反复，车前草治湿气
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 健康是成功的命脉 ， 是成功的本钱 ， 健康就是一切 ， 没有健康 ， 您就一无所有 ， 健康来自健康的生活习惯 ， 需要有乐观开朗的生活态度 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
现在好多人看起来胖 ， 人人忙减肥 ， 其实没什么人真的超重 。 如果你的BMI（身体质量指数）指数并没有大于25 ， 但看起来脸大腿粗 ， 倒不是肉多结实 ， 都是虚胖或者肿 ， 大多因为湿气重！
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【生理慧医师|一治一个准，4天痊愈不再反复，车前草治湿气】事实上 ， 90%的女人的肥胖 ， 都是因为体内水肿+湿气 。 尤其在夏季 ， 出汗加上天气湿热 ， 水肿导致的肥胖更加明显 。
为什么会有湿气？
身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足 ， 脾虚 。 《素问》有云：「诸湿肿满 ， 皆属于脾」 。 言脾虚不能主导运化功能而出现腹部胀满 ， 水湿停留而出现四肢及面部浮肿等症 。 过食乳制品、酒、烧烤、生冷都容易导致脾虚 。
怎么知道你的肥胖是湿邪导致的呢？有三个指标：
第一 ， 舌苔很腻；
第二 ， 大便不成形 ， 甚至粘马桶；
第三 ， 身体很沉重 。
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所以说祛湿刻不容缓 ， 现在教你1招 ， 简单除去湿气
材料：车前草200g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20g
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制作：车前草洗净 ， 加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞 ， 煮10分钟左右即可 ， 利水祛湿的功效非常不错 ， 坚持喝上几天 ， 会有明显的祛湿效果
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