肝脏|肝不好，身体会出现哪些肉眼可见的变化？怎样防止肝出问题？
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我国是肝病大国 ， 每年新增几十万肝病患者 ， 肝病的发病率有逐年增高的趋势 。 虽然肝病高发 ， 但民众对肝脏健康方面的知识了解的并不算多 ， 甚至可以说处于匮乏的状态 。
了解有关肝脏健康方面的知识是非常重要的 ， 肝病比较特殊 ， 由于肝脏没有末梢神经 ， 导致肝病发生后 ， 身体通常不会出现明显的疼痛感 ， 只会有一些不算太明显的症状 ， 若对症状不了解 ， 无法及时察觉 ， 就难以识别早期肝病 。
肝不好身体会出现的常见症状
肝脏不好 ， 食欲会受到直接的影响 ， 食欲减退 ， 饭量减少 ， 易出现消化不良 。 肝脏是人体最大的消化器官 ， 肝不好 ， 胆汁分泌减少 ， 食物无法及时的消化 ， 会导致腹胀 ， 消化不良 ， 患者食欲会明显下降 。
眼白从白色变成黄色 ， 是肝不好的典型症状 。 肝脏有分泌胆汁的作用 ， 肝功能受损 ， 分泌的胆汁无法被利用 ， 血液中的胆红素含量升高 ， 进入皮下 ， 皮肤会发黄 ， 眼白也会跟着变成黄色 ， 眼睛会经常发痒 。
灭活雌激素是肝脏的重要功能 ， 肝不好 ， 雌激素无法灭活 ， 患者会出现皮肤局部经常莫名变红 ， 出很多汗 ， 皮肤上会长蜘蛛痣 ， 鼻头或者脸颊会长很多红血丝 ， 红血丝明显 ， 并且比较特殊 ， 出现的红血丝整体呈现蜘蛛网状 。
手掌心变红 ， 是肝炎等肝病的典型症状之一 ， 具体表现为手掌大小拇指根部发红 ， 有密密麻麻的红血点 。 这也是肝功能受损 ， 雌激素无法灭活所致 。
身体有出血倾向 ， 如牙龈经常出血 ， 鼻子经常出血 ， 皮下经常有淤青 ， 皮肤上出现伤口之后出血厉害 ， 迟迟止不住血 ， 也是肝不好的典型症状 。 肝脏有制造凝血因子的功能 ， 肝功能受损 ， 凝血因子不足 ， 身体无法凝血 ， 会出现明显的凝血倾向 。
肝不好的患者 ， 往往还会出现下肢水肿 ， 尿液发黄的症状 ， 这是身体排毒功能受损引起的 。
喝酒、抽烟、不注意饮食卫生、暴饮暴食、过度节食、饮食不规律、黄曲霉素等 ， 是引发肝病的常见诱因 。 为防止肝病靠近 ， 生活中要避开这些诱因 ， 特别是肝病患者 ， 更要避开 。
想要养肝 ， 除了要避开肝病的诱因 ， 生活中要应该多吃一些养肝的青色食物 ， 比如西兰花、黄瓜、青菜、豌豆等 ， 还应该多吃柠檬、苹果和橙子等富含维生素的食物 ， 适量的多吃鱼肉、鸡肉和蛋类等富含优质蛋白的食物 。 饮食七分饱 ， 以清淡为主 ， 吃饭细嚼慢咽 ， 少在外就食 ， 不喝生水 ， 与他人一起吃饭时 ， 尽量采取分餐制 。
控制体重和腰围 ， 也是养肝的有效方法 。 脂肪是肝脏最害怕的东西之一 ， 如果体重过重或者腰围超标太多 ， 意味着有更多的脂肪跑到了肝脏内 ， 容易诱发脂肪肝 ， 损伤肝功能 。 无论男女 ， BMI都不能超标 ， 女性的腰围要控制在80厘米 ， 男性的腰围要控制在85厘米 ， 有助于保护肝功能 。
【肝脏|肝不好，身体会出现哪些肉眼可见的变化？怎样防止肝出问题？】肝脏健康直接影响身体健康 ， 肝若不好 ， 身体会出现明显的异常变化 ， 一旦察觉到 ， 要尽快养肝 ， 远离伤肝的诱因 ， 均衡饮食 ， 控制体重 ， 防止肝脏出问题 。
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