b-2轰炸机|有一种痛，叫嘴角溃疡，补充维C不顶用，这些办法才靠谱
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最近 ， 白领小云总觉得自己的嘴角疼 ， 尤其是张嘴的时候 ， 就更是疼的厉害 ， 对着镜子一看 ， 发现自己两边嘴角都有细裂纹 ， 周围的皮肤颜色泛白 。 小云觉得可能是自己熬夜上火了 ， 买了点清热去火的中成药吃 ， 但却没有明显的效果 ， 反而因为经常裂开 ， 有小血丝出来了 。
最后到医院一看 ， 医生说：“这不是上火 ， 很有可能是缺乏维生素B2了 。 ”
明明是上火的症状 ， 为什么医生会说是缺乏维生素B2呢？
?维生素B2 ， 很多人都还不了解它
维生素B2又叫核黄素 ， 是人体必须的营养素之一 ， 维生素B2参与人体的多个生化反应 ， 参与人体对脂肪、碳水化合物、蛋白质和核酸的代谢 ， 参与细胞的生长代谢 ， 是人体组织代谢和修复所必须的物质 ， 可以促进生长发育 ， 保护皮肤和皮脂腺等 。
缺乏维生素B2的“罪魁祸首” ， 都在这了
维生素B2摄入不足 。 由于人体对维生素B2的储存能力有限 ， 维生素B2由很容易被消化和吸收 ， 所以维生素B2需要从每天的饮食中获得 。 维生素B2广泛存在于动物内脏、蛋黄、牛奶、大豆等食物中 ， 如果对这类食物进食不足 ， 很容易会导致维生素B2的缺乏 。
?消耗量过多 。 维生素B2是水溶性维生素 ， 很容易通过体液被排出 ， 如果进行了大量运动或体力劳动 ， 导致出汗量过多的话 ， 维生素B2会随着汗液一起被排出去 ， 这时维生素B2的补充又不够的话 ， 就会引起维生素B2的缺乏 ， 吸烟也会导致维生素B2的大量流失 。
吸收存在障碍 。 如果有严重的慢性腹泻 ， 小肠的疾病或者手术切除者 ， 可能会出现维生素B2的吸收障碍 ， 经常酗酒的人肠道吸收功能也会减弱 ， 也会导致因为维生素B2的吸收障碍引起维生素B2的缺乏 。
家族遗传 。 维生素B2缺乏症本身不具有遗传性质 ， 但是饮食习惯却是可以遗传的 ， 比如父母都爱吃辣 ， 一起生活的孩子吃辣的可能性也会较高 ， 家中缺乏维生素B2的饮食习惯也很可能会遗传给孩子 。
服用药物的影响 。 一些药物会降低维生素B2的活性 ， 比如某些治疗精神疾病的药物 ， 各种抗疟疾药物等都会影响维生素B2的生物活性 ， 服用这些药物的人就会容易出现维生素B2的缺乏 。
?缺乏维B2 ， 危害可多了
口角炎 ， 唇炎 ， 皮炎 。 此类病症时维生素B2缺乏症的主要表现症状 ， 早期的症状为唇红肿、后来可出现唇干燥、色素沉着、还有可能皲裂 ， 有的人嘴角会有糜烂、出现湿白斑 ， 张嘴的时候感觉到疼痛 ， 严重的人会有出血 。 在这个时候 ， 已经表明身体内缺乏维生素B2已经有一段时间了 ， 而维生素B2正好也是治疗此类病症的药物 。
眼部疾病 。 维生素B2本身有增进视力 ， 减轻眼睛的疲劳 ， 而缺乏维生素B2则会引起眼部的不适 ， 甚至于疾病 。 眼结膜会发生充血 ， 角膜血管增生 ， 眼睛会比较怕光 ， 容易流眼泪 ， 也容易有疲劳感 ， 还有可能出现视力模糊 ， 引起结膜炎等 。
贫血 。 维生素B2与人体中铁的吸收、储存和动员有关 ， 如果缺乏维生素B2会出现身体对铁的吸收障碍 ， 引起轻度或中度的缺铁性贫血 ， 还会影响儿童的生长发育 。
?医生教你怎么补充维生素B2
避免长期的持续熬夜 ， 减少消耗量 。 长期的熬夜或者精神紧张 ， 不仅能量消耗得多 ， 也会消耗掉比较大量的维生素B2 ， 而长期的持续熬夜 ， 对维生素B2的消耗也是长期而大量的 ， 很容易引起维生素B2的缺乏 ， 继而出现各类维生素B2缺乏症的症状 。 所以 ， 与其大量的补充维生素B2 ， 还不如停止熬夜 ， 减少维生素B2的消耗 。
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