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耳边过风|| 警惕“甜蜜的诱惑”（二），健康

在上期节目中 ， 东科教授介绍了过量吃糖会给健康带来的诸多伤害 ， 比如会导致肥胖 ， 诱发“三高” ， 会引发痛风、骨质疏松和胆结石 。 对孩子来说 ， 经常吃糖还容易得龋齿 ， 影响孩子长个子 ， 并且助长近视的发生 。
这与个人体质和基础代谢有关 。 经常吃糖的女性容易得妇科病 ， 此外 ， 子宫癌和乳腺癌的发病风险也会增加 。
果糖甜度高 ， 热量相对较低 ， 但是不宜多吃 。
果葡糖浆营养价值和白糖差不多 ， 也比较低 。
1、糖吃多了 ， 脸上容易长皱纹 ， 长痘痘 。
2、过量吃糖的女性容易得妇科病 ， 此外 ， 子宫癌和乳腺癌的发病风险也会增加 。
3、《中国居民膳食指南》建议 ， 每天摄入添加糖不超过50克 ， 最好控制在25克以下 。 白糖、冰糖、红糖都是添加糖 ， 要限量食用 。
【耳边过风|| 警惕“甜蜜的诱惑”（二），健康】来源：陕西广播电视台好管家


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