中医针灸推王医生|这8款热销国民零食！医生直言：长期吃可致癌
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一、正确选择零食
每个人在回忆童年的时候 ， 一点都少不了那些津津乐道的零食 ， 可见零食对每个孩子都特别重要 ， 不管什么样的孩子好像没有零食的陪伴 ， 这个童年就会过的不愉快 ， 所以在每个人的印象当中零食是必需品 。 在这个时候很多人都认为零食就是垃圾瓶 ， 其实并不是这样 ， 假如选对也有好处的 。
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零食对于每个人都特别重要 ， 成年人喜欢吃零食 ， 孩子们更是 ， 可是要是给孩子选择好的零食 ， 尤其是发育阶段 ， 是有利于成长的 。 因此零食对于孩子也是特别重要的 ， 不过一定要选对 ， 这样既满足老宝宝的口感问题又能补充营养 。 建议不管是孩子还是成年人 ， 在吃零食的时候一定不能影响了正餐 ， 否则就起到了反作用 ， 建议在吃正常的前后一个小时左右一定不能吃零食 。
1、不能喝糖度太高的饮料
零食可以当做下午茶 ， 但是零食又不能吃的太多 ， 否则就会影响了正餐 ， 所以在购买的时候一定要选择小包装的 ， 这样既有新鲜感又不会有了饱腹感 。 选择零食的时候 ， 一定不要选择糖分过高的饮料 。 很多人都把饮料当做零食 ， 尤其是炎炎夏日的时候 ， 可是饮料里边有特别多的糖分 ， 所以经常喝这些糖分比较高的饮料 ， 就会出现肥胖的症状 。
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2、不能吃添加剂过多的零食
除了饮料不能选择之外 ， 还有食品添加剂过多的零食也不要选择 ， 也许很多人都知道 ， 大部分的零食里边都有很多的添加剂 。 各种添加剂对人体非常有害 ， 所以在选择零食的时候 ， 一定不能选择这种添加剂多的零食 。
3、不能吃腌制类的食品
腌制类食品对于身体健康危害特别大 ， 比如说蜜饯等等 ， 这里面不仅含糖量比较高 ， 含盐量也非常高 ， 而且还有很多的添加剂 ， 建议选择这种零食的时候一定要慎重考虑 。
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二、这种零食一定要少吃
零食是每个人都抗拒不了的美味 ， 有很多人明明知道零食 ， 有的零食吃上之后对身体没有任何好处 ， 可是嘴馋没有办法 ， 还是抗拒不住美食的诱惑 ， 不过小编认为这种食物不能常吃 ， 但是偶尔吃一下也不碍事的 。 有专家表示日常生活中有很多食品都不能常吃 ， 吃了之后就会致癌的 。 尤其是以下几种零食 ， 大家一定要注意 。
1、薯条
薯条一直都是人们的最爱 ， 很多人都抗拒不了薯条的美味 。 但是在吃的时候一定要注意这种零食不能长期吃 ， 因为里边含有很高的能量 ， 还有很多致癌物 。 专家表示薯条里边有蓬松剂 ， 增味剂等等各种添加剂 ， 所以在吃了之后虽然能满足一时的口感 ， 可是长期吃就会影响到身体健康 。
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2、炸鸡
油炸食品一直都是人们追求的美味 ， 不过这种事情一定不能多吃 ， 因为这是高脂食物 ， 孩子吃上对健康以及生长发育都是有影响的 。 大量长期吃这种油炸的东西 ， 对身体也是有坏处的 ， 比如说长期吃就会致癌 ， 甚至这种油炸食品还是一些小商贩的 ， 他们在制造的时候也不是非常卫生 ， 所以不建议吃这种食品 。
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3、饼干
很多人的童年都离不开饼干 ， 也认为饼干就是最好的零食 ， 甚至有的孩子把饼干当成饭吃 ， 其实这样的做法根本就不对 ， 饼干里面包含了山梨糖醇、柠檬酸等等 ， 经常吃这些食品会损伤体内细胞 ， 从而产生毒素 ， 所以饼干也不建议长期吃 。
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