饮食|阳气旺盛的男性，三个特征比较“突出”，若你全占，真让人羡慕
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想要身体健康 ， 充足的阳气是必不可少的 ， 氧气使身体进行物质代谢和生理功能的原动力 。 我们的身体就好比一台“机器” ， 阳气就是打开这个机器的“钥匙” 。
体内有充足的阳气 ， 身体这台机器才能运转顺利 ， 如果阳气不足 ， 身体也会受到极大影响 ， 所以在炎热的夏季一定要少做耗损阳气的事情 。
进入三伏天是一年当中阳气最旺盛的时间段 ， 希望大家能利用好“天时” ， 为身体补足阳气 ， 呵护身体健康 。
提醒：三伏天 ， “耗阳”的行为最好控制 ， 否则吃亏的是自己
爱满足口腹之欲
通过饮食我们能够为身体补充阳气 ， 但如果饮食不当就会耗损体内的阳气 ， 也会增加身体的患病风险 ， 我们吃进体内的食物 ， 需要身体进行消化 ， 而消化的动力 ， 就是阳气中得到 。
饮食水平提高了 ， 大家总是喜欢满足自己的口腹之欲 ， 常吃生冷寒凉辛辣刺激的食物 ， 比如冰激凌 ， 烧烤 ， 火锅 ， 腌制的肉类等等 ， 而这些食物都会增加肠胃的消化和吸收负担 ， 也会耗损体内的阳气 。
体内的阳气就这样被浪费了 ， 容易出现阳气不足的情况 ， 久而久之也会增加身体患病的风险 ， 所以在炎热的夏季一定要多吃新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮 ， 促进体内阳气生发 ， 维持身体内环境稳定 。
长时间不接触阳光
万物生长靠太阳 ， 阳气的生发也需要靠太阳 ， 在炎热的夏季 ， 大部分人都喜欢长期待在空调房内 ， 甚至不愿意出门 ， 但是长期得不到阳光的照射 ， 就会增加阳气的耗损 ， 也会使阴气旺盛 。
长期接触不到太阳 ， 体内的湿寒之气会日益增加 ， 就会出现湿气重和阳气不足的情况 ， 所以每天进行适当的阳光接触 ， 晒晒太阳 ， 补充维生素d ， 促进体内阳气生发 ， 呵护身体健康 。
长时间坐着
作者非常舒服 ， 短时间作者可以起到休息和放松的作用 ， 但是长时间坐着就会对健康造成一定损伤 ， 现在人基本每天都是坐着 ， 长期久坐就会影响身体 ， 正常血液流动也会影响身体排毒和代谢 ， 还容易导致身体肥胖 。
久坐不运动也会使身体血液流动速度降低 ， 此时也会不断耗损体内原有的阳气 ， 久而久之便会导致阳气不足 。 阳气不足的人一定要避免久坐 ， 并且加强体育锻炼 ， 将好飒的阳气补回来 。
日落而“作”
古人讲究：日出而作 ， 日落而息 。 这是千百年来人体形成的生物钟 ， 人体有着昼夜的节律 ， 白天阳气充足 ， 此时工作阳气耗损少 ， 夜间阴气重 ， 此时就要进入深度睡眠状态 。
但是现在人的生活节奏完全乱了 ， 变成了日落而作 。 到了晚上反而变得越来越精神 ， 尤其是在炎热的夏季 ， 晚上温度比较低 ， 此时就会形成昼夜颠倒的情况 ， 而这样的行为也会导致体内阴气加重 ， 阳气大量耗损 。
所以想要补足体内的阳气 ， 一定要坚持早睡早起 ， 保证充足的睡眠 ， 这样才有助于维持体内阳气充足 ， 预防疾病发生 ， 否则身体就会吃亏 。
以上这几件事会加速阳气的耗损 ， 希望你能趁早改掉 ， 否则吃亏的是自己 ， 而阳气充足的人也会有明显的共同特征 ， 如果你能满足 ， 真的让人很羡慕 。
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