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儿童饮食|育儿避坑指南：教你不再跌跌撞撞，完美避坑


育儿 ， 没有重来一次的机会 。 @乔伊家麻麻用自己的血泪教训和在众多妈妈群不断交流中总结的经验带你避坑 。 废话不多说 ， 直奔干货 。
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怀孕期间生病了只能硬扛不可以吃药吗？
错 ， 怀孕期间是可以吃药的 。 准妈妈怀孕时都会格外小心 ， 不让自己生病 ， 生病了也不敢吃药 ， 因为觉得吃药对胎儿有影响 ， 都选择强忍着硬扛过去 ， 殊不知这样做反而是有危害的 ， 不但影响自己的健康 ， 一旦延误病情 ， 反而会对胎儿造成伤害 。
一旦准妈妈在怀孕期间生病 ， 切记一定要去正规的医院检查 ， 千万不可自行用药 ， 详细告知医生自己怀孕的周数、情况等 ， 请医生按照具体情况开药 。
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宝宝出生越胖越好吗？
老一辈人都喜欢用“大胖小子”、“大胖丫头”来表达对刚出生宝贝的喜爱 ， 仿佛孩子越胖才越健康 ， 总要和别人家比胖 ， 刚出生的孩子真的越胖 ， 身体才越健康吗？
错 ， 一般来说 ， 刚出生的婴儿体重要控制在5.5斤-6.5斤是最佳状态 ， 当然在5-8斤范围内也都是健康的 。
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很多人清楚婴儿体重过轻会使得婴儿体抗力较弱 ， 严重的还会影响婴儿智力发育 ， 然而婴儿体重过高也是有危害的 ， 不但会增加产妇难产风险 ， 也增加了婴儿肥胖的几率 ， 高血压、糖尿病等疾病的患病几率也大大增加了 。
因此 ， 孕妇在怀孕期间需要按时做产前检查 ， 根据医生的建议合理膳食、均衡摄取营养 ， 以达到自己和宝宝的最佳状态 ， 建议整个怀孕期间准妈妈增重最好不超过25斤 。
怀孕期间很注意控制体重 ， 但吃水果没关系？
现在越来越多的准妈妈开始注意到孕期要控制自己和胎儿的体重 ， 以求宝宝出生可以达到最好的状态 ， 不少妈妈更是采用主食严格控制 ， 就吃点水果的方式 ， 上班带水果 ， 下班吃水果 ， 饭后还吃水果 ， 反正水平又不胖人 。 真的是这样吗？
这当然是错的 ， 水果中含糖量很高 ， 不吃主食改吃水果 ， 反而容易造成越吃越胖的情况 ， 水果中的果糖非常容易被转化成脂肪 ， 还容易引起血糖增高 ， 对自己和胎儿都没有好处 。
@乔伊家麻麻在怀孕初期参加孕妇课程 ， 老师在台上问道：“大家吃水果都是怎么计算量的呀?比如葡萄 ， 是按什么计算的呢？"
话音未落 ， 一位准爸爸台下大声说到：“我家是按盆盛的” ， 引得大家哄堂大笑 ， 想想自己也确实如此 ， 每次装上一盆 ， 里边各种水果 ， 心满意足的大吃特吃起来 ， 并没有意识到这样做是非常不可取的 。
那么正确的水果摄入量应该是多少呢？以我们自己握拳大小作为标准 ， 每天吃的水果量不要超过拳头大小 ， 尽量挑选含糖量低一些的水果 ， 可以丰富品类 ， 每种都吃一点 ， 是最健康的 。
儿童饮食|育儿避坑指南：教你不再跌跌撞撞，完美避坑
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【儿童饮食|育儿避坑指南：教你不再跌跌撞撞，完美避坑】宝宝出生后要少抱 ， 才能不粘人吗？
现在有些育儿观点认为 ， 孩子要少抱 ， 甚至哭了也不要抱 ， 这样才不会粘人 ， 新手妈妈才会省心 。
其实这样完全是大错特错的 。 有科学研究表明 ， 婴儿在出生后的36小时是培养母子情感的第一个好时机 ， 新手妈妈一定要和新生儿有身体接触、抚摸、拥抱 ， 这样做可以带给孩子很好的安全感 ， 在婴幼儿时期 ， 爸爸妈妈也需要给孩子高回应 ， 经常抱抱孩子 ， 不要直等到哭了才抱 ， 更不能哭了都不抱 。
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