妇科陈医师|推荐几种食材,排毒养颜,滋阴补血,调理身体,女性不想早衰
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丝瓜
丝瓜是夏秋之家常蔬菜 , 鲜美、滑爽 , 老幼咸宜 , 营养丰富 , 且颇具药用价值 。 含有多种对人体有益的营养成分 , 可以起到良好的美容祛皱作用 , 有防止皮肤老化、抗衰老的功效 , 还能消除斑块 , 是皮肤细嫩不可多得的美容佳品 。 既有保持皮肤弹性的特殊功能 , 还有美容去皱的作用 , 所以女性应该多吃 。
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红枣
红枣中含有丰富的维生素含量 , 具有抗氧化活性以及增补胶原蛋白的作用 , 有助于促进身体生长发育、增强人的体力和减轻身体疲劳感 。 红枣为补养佳品 , 常吃红枣 , 能补血润肤 , 排毒养颜 , 滋润气血 。 平时多吃红枣 , 还能提升身体的元气 , 增强免疫力 , 有益健康 。
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菠菜
【妇科陈医师|推荐几种食材,排毒养颜,滋阴补血,调理身体,女性不想早衰】菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分 , 能供给人体多种营养物质;其所含铁质 , 对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 , 补血养气 , 改善体质 。
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