洋葱|它是天然\血管支架\，每天吃一点，降三高，血管也会感谢你
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洋葱作为日常中常见的一种蔬菜 ， 虽然十分便宜 ， 但是洋葱算得上是真正的全球普及蔬菜 ， 在法国人的日常饮食当中 ， 洋葱汤就比如我们每天喝粥一样；希腊人也十分擅长食用洋葱调味；印度人十分爱生吃洋葱 ， 之所以洋葱如此受欢迎 ， 自然离不开它的功效 。
【洋葱|它是天然\血管支架\，每天吃一点，降三高，血管也会感谢你】
它是天然\"血管支架\" ， 每天吃一点 ， 降三高 ， 血管也会感谢你
1、降血压
在洋葱中含有一种名为“前列腺素A”的物质 ， 这类物质可以直接作用于血管 ， 从而达到一个扩张血管的作用 ， 降低血液浓度 ， 预防血栓的形成 。 同时 ， 洋葱还含有多种可以使血管保持通畅的物质 ， 平日里吃上一些 ， 对于血压还是十分有帮助的 。
2、降血脂
一些科学研究表明 ， 洋葱中富含钾、叶酸、锌等多种矿物质 ， 其中的一些活性成分可以祛除不利于身体健康的胆固醇 ， 让血脂处于一个健康的水平 ， 除此之外 ， 洋葱中的一种氧化剂 ， 还能预防自由基对于身体的破坏 ， 提高人体的免疫力 ， 防止低密度的胆固醇的形成 ， 对于血脂健康很有好处 。
3、降血糖
洋葱的药用功能很多 ， 降血糖也是其中之一 ， 洋葱当中含有的“甲苯磺丁脲” ， 具有很好的降血糖作用 ， 但是长时间的烹饪洋葱 ， 会导致这种物质挥发掉 ， 所以在烹饪洋葱的时间上 ， 不宜过长 ， 最好每天生吃半个洋葱、或者喝上一些洋葱汁 ， 可以有效的保护血管系统 。
除了降三高以外 ， 洋葱还有以下好处
1、预防癌症
洋葱中含有的名为“栎皮黄素”的抗氧化物 ， 能够抑制癌细胞的活性 ， 从而达到阻止癌细胞的生长 。
2、增加骨密度
经研究表明 ， 吃洋葱是有助于增强骨密度的 ， 尤其是对于一些绝经后的女性来说 ， 洋葱中富含的硫化物对于人体骨骼组织的形成有着有效的作用 。
3、延缓衰老
紫皮洋葱含有的植物花青素 ， 要比维生素C和维生素E的抗氧化能力还要强 ， 能够有效的保护免疫自由基的损伤 。
洋葱作为一种蔬菜 ， 有着很多药用功能 ， 但是也并不是所有人都适合吃 ， 因为洋葱中含有较多的刺激性物质 ， 所以对于一些有皮肤病或者眼疾的患者 ， 日常的当中最好不要吃洋葱 。
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