健康养生天天享|可以吃什么？不知道的赶紧来看看吧！，孩子缺钙如何进行补钙
孩子身体缺钙会影响骨骼的生长 ， 并且会影响到智力的发育 ， 孩子身体缺钙带来的危害非常大 。 那么孩子补钙可以吃什么？一起来看看吧！
孩子缺钙要多吃三种食物
1、牛奶：
牛奶营养价值高 ， 孩子如果出现缺钙的情况 ， 平时要多让孩子喝些牛奶 ， 牛奶中含有丰富的钙质 ， 并且含有丰富的矿物质和蛋白质 ， 平时多让孩子喝牛奶 ， 能促进骨骼的生长 ， 并且能促进孩子智力的发育 。 
文章图片
2、绿叶蔬菜：
不少绿叶蔬菜中含有丰富的钙物质 ， 平时要多鼓励孩子吃些绿叶蔬菜 ， 多吃绿叶蔬菜不仅能起到补钙的作用 ， 还可以补充孩子体内需要的维生素 ， 常吃绿叶蔬菜 ， 能增强孩子身体的抗病能力 ， 有助于孩子健康成长 。
3、坚果类食物：
坚果类食物中含有丰富的钙物质 ， 并且坚果食物中含有人体需要的多种氨基酸和微量元素 ， 常吃坚果对孩子骨骼发育有好处 ， 可以有效避免孩子体内缺钙 ， 家长要让孩子养成良好的饮食习惯 ， 日常饮食要注意均衡营养 。 
文章图片
孩子缺钙的危害
1、影响骨骼生长：
孩子缺钙带来的危害非常大 ， 尤其是孩子长身高时 ， 如果出现缺钙的情况 ， 会严重影响到骨骼的生长 ， 会引起孩子身高矮小 ， 并且抵抗力也会比较差 ， 孩子如果出现缺钙的情况家长要引起重视 ， 需要及时给孩子补钙 。
2、会影响孩子智力发育：
孩子身体内缺乏钙元素 ， 也会影响到智力的发育 ， 缺钙的孩子会出现记忆力下降的情况 ， 并且孩子的智力发育比较迟缓 ， 尽量及时给孩子补钙 ， 避免缺钙给孩子身体造成更严重的伤害 。 
文章图片
【健康养生天天享|可以吃什么？不知道的赶紧来看看吧！，孩子缺钙如何进行补钙】3、会降低身体抵抗力：
缺钙会导致孩子抵抗力下降 ， 会增加孩子患其他疾病的风险 ， 平时孩子体内缺乏某些微量元素 ， 会引起免疫功能下降 ， 要多吃钙元素含量高的食物 ， 也可以服用补钙产品 ， 及时补充孩子体内需要的钙质 。
推荐阅读
![[仝卓]仝卓为高考舞弊道歉，粉丝盲目力挺：凭实力考上，大家没必要逼他](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/1bcffc01b5f09cc7043a0f3818fe8f3e.jpg)
- 大众健康养生说|孕妇吃枇杷的好处你知道吗？快进来增长知识啦
- 睿妈宝贝5|选好辅食，宝宝更健康，宝宝辅食添加初期妈妈要用心
- 微雅丽育儿经|准爸们有效备孕的秘密——健康生活是重要前提！
- 默默学健康|简单的3步，就能吹走大多数的受寒感冒，实用又方便!，一把吹风机
- 健康人生01|看看育儿专家理解，如何知道宝宝肚子里有蛔虫？你或许真的不知道
- 健康人生01|宝宝早晨醒来应先喂水还是喂奶？会冲淡胃液吗？看育儿专家理解
- 健康人生01|看看育儿专家理解，两个月的婴儿都会什么？你或许真的不知道
- 一帆风顺2020|引导孩子健康成长，读懂孩子的美好心灵
- 强子说健康|要多久才能改正！，这些坐月子期间的陋习
- 健康人生01|怎样才算正常的呢？看看育儿专家的理解，正常婴儿一个月长几斤