养生朱医师|多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益，女性养生
女性养生多吃四种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 早吃早受益
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杏子
杏是常见水果之一 ， 营养极为丰富 ， 内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质 ， 人食杏果、杏仁后 ， 经过消化分解 ， 所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质 ， 都能起到防癌、抗癌、治癌的作用 ， 常吃还可延年益寿 。 杏仁可以止咳平喘、润肠通便 ， 常吃有美容护肤的作用 。 杏子可制成杏脯 ， 杏酱等 。 杏仁主要用来榨油 ， 也可制成食品 。
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【养生朱医师|多吃四种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益，女性养生】菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果 。 有着很独特的风味 ， 所以一直备受本多人的喜爱 。 味道甘甜 ， 对我们有很好的生津止渴的作用 。 还含有大量的B族维生素 ， 可以滋养秀发 ， 为肌肤细胞补充水分 ， 且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长 。 具有很好的祛皱润肤 ， 排毒养颜的作用 。
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黄花菜性平、味甘、微苦 ， 有清热利尿 ， 解毒消肿 ， 止血除烦 ， 利水通乳 ， 排毒消脂 ， 抗衰老等 。 黄花菜因含有冬碱等成分 ， 又具有止血消炎、利尿健胃等功能 。 其花、茎、叶、根都可食用 。 黄花菜孕妇、中老年人和过度劳累者食用 ， 因为它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 可以帮助增强体质 ， 给身体补充能量 ， 改善血液循环 。
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樱桃富含各种维生素和矿物质 ， 多吃樱桃好处多 ， 可以帮助女性朋友去除皱纹 ， 让气色看起来红润有光泽 。 经常吃樱桃的话 ， 还能有助于人的增强免疫力 ， 能提高人的健康水平 。 含有丰富的铁和胡萝卜素 ， 有养气补血作用 ， 气血较虚的人吃了有补血补肾的效果 。 含有丰富的微量元素钾 ， 这种物质可以净化血液 ， 清理血液中积存的毒素 ， 而它含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动 ， 能起到清肠排毒的重要作用 。
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