妇科苏医师|还你一头乌黑头发，头发一掉一大把怎么办？常喝一款汤
大家好 ， 欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂 ， 随着时代的不断进步 ， 人们生活中的压力也越来越多 ， 很多人都没有时间关注自己的身体健康问题 。 然而 ， 身体才是革命的本钱 ， 我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识 ， 一起了解一下吧！今日话题：头发一掉一大把怎么办？常喝一款汤 ， 还你一头乌黑头发！
女人气血不足 ， 代表女人有贫血的现象 ， 那么会带来很多现象 ， 比如：第一：失眠多梦、疲乏无力 ， 第二：容易感冒 ， 抵抗力比较差、手脚冰凉、例假量少或不规律 ， 第三：头晕眼花、面如蜡黄 ， 第四：头发干枯、经常健忘等 ， 当有以上现象时 ， 长期以来 ， 女人就会越来越老 ， 实际年龄30多岁 ， 但有张40多岁的面容 ， 或者还有50岁的身体 。 那怎么办呢？今天我为大家推荐一款和气血的妙方 ， 能有效改善气血不足、还你健康好气色和一头黑发哟 。 做法如下：
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1、人参片少许：人参片有助于提高人体的免疫力和抵抗力 ， 并且具有抗衰老 ， 延年益寿、预防感冒 ， 增加食欲 ， 促进睡眠、润肤美容、消除疲劳、补气健胃 ， 开胃消食的功效的作用 。 
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2、玫瑰花六朵：玫瑰花具有镇静安抚、抗抑郁、活血散瘀和调经止疼、降火、滋阴美容、调理血气、促进血液循环美白皮肤 ， 减少皱纹的生长、还有减肥的功效 。 
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3、红枣六颗：红枣富含维C ， 具有健脾益气、养阴安神、养阴补血、延缓衰老等功效 。
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4、枸杞一小把：枸杞的功效有：滋补肝肾、养精明目 ， 还可以养血 ， 改善人体的免疫力 ， 并且枸杞对肝脏具有保护的作用 ， 可以明显地改善血脂和降低脂肪肝（发生率） ， 改善肝细胞 。 当然 ， 枸杞还可以美容、抗氧化 ， 对于皮肤有美白的作用 。
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5、桂圆干六个：桂圆干含有膳食纤维、硫氨素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多种营养成分 ， 桂圆干具有延缓衰老、美容养颜 ， 益气安神、补血、改善记忆力等功效 。 
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第五、百合（5克）：百合含有蛋白质、钙、、铁、维生素B1、B2、C等营养素外 ， 还含有秋水仙碱等多种生物碱 ， 百合干具有养阴润肺、清心安神、美容养颜的作用 。 还可以治疗肺燥或者肺热咳嗽 ， 也可以用于失眠多梦等作用 ， 并且具有加速人体体内的新陈代谢 ， 起到美容养颜的作用 。
制作方法：将人参片、玫瑰、红枣、枸杞、桂圆干、百合干都洗净 ， 然后一起倒入锅中 ， 加入适量的冷水 ， 煮半小时即可饮用 。 坚持喝一段时间 ， 能有效改善气血不足、能有效改善气血不足、还你健康好气色和一头黑发 ， 而且你还会发现自己也不再那么怕冷了 ， 头发也慢慢变得乌黑并有光泽了 。
【妇科苏医师|还你一头乌黑头发，头发一掉一大把怎么办？常喝一款汤】以上这款补血、养血还美容的汤你学会了吗？爱美的你一定要记得做给自己喝哟 。 这么好喝的补血、养血又美容汤可以分享给你身边的朋友 ， 让她们和你一起变美吧 ， 如果怕不记得这款汤怎么制作或者不记得食材的话 ， 可先收藏起来 ， 这样以后可以经常方便的看哟 。 谢谢您的关注！！
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