妇科陈医师|不妨多吃以下3种食物，补气益血，脸色红润，人到中年不想老太快
人到中年不想老太快 ， 不妨多吃以下3种食物 ， 补气益血 ， 脸色红润
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树莓
树莓又叫“山莓” ， 是一种红红的果实 ， 与桑葚外形非常相似 。 含有多种维生素与黄酮类物质 ， 具有抗衰老的功效 ， 可以延迟人体衰老 。 还含有大量的强抗氧化剂 ， 长期食用能够改善视力 ， 而且树莓中的雌性激素能够促进女性生长发育 ， 还能缓解女性宫寒 ， 爱美的女性可以适量的服用树莓哦 。
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羊奶果
羊奶果是一种在野外常见的灌木 ， 既可以生吃也可以做成果脯 ， 味道清新 ， 略微带点苦味 ， 可以刺激消化酶分泌 ， 增加食欲 ， 富含钾元素 ， 常吃有利于维持体内水电解质的平衡 ， 促进排尿 。 而且植物纤维素含量丰富 ， 能帮助促进肠壁蠕动 ， 疏通消化道 ， 可以将人体内沉积的毒素及时排出体外 ， 达到了润泽皮肤的功效 。
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孢子甘蓝
【妇科陈医师|不妨多吃以下3种食物，补气益血，脸色红润，人到中年不想老太快】孢子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高 ， 居甘蓝类蔬菜之首 ， 防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平 。 维生素C和微量元素硒的含量也较高 。 能提高人体免疫力 ， 预防感冒 ， 还有杀菌消炎的作用 ， 多吃孢子甘蓝 ， 可增进食欲 ， 促进消化预防便秘 。 同时还能够帮助细胞更新 ， 促进身体新陈代谢 ， 对维持身体健康是很有好处的 。
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