皮肤护理小兰|痘博士祛痘怎么样？痘博士美白与防晒的小奥秘！
夏天 ， 是抵御紫外线伤害的关键时刻 。 夏天 ， 护肤的关键一步就在于防晒 ， 只要防晒做得好 ， 肌肤没烦恼 ， 所以方式一定要正确 ， 这样才能够在不伤害身体健康的同时 ， 起到真正的防晒效果 ， 减少面部黑色素的生成 。 平时工作繁忙的人们 ， 可能会在出门前认真使用防晒霜 ， 但回到家后 ， 不一定人人都认真美白 ， 我们如何才能同时兼顾美白和防晒 ， 让肌肤产生好状态呢?今天就让我们一起来看看痘博士祛痘怎么样?痘博士美白与防晒的小奥秘!
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维生素(维生素食品)C一直是美白护肤的好帮手 ， 想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤 ， 几乎每个人每天都要吃2—3份高维C的水果 ， 如：番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以 。
【皮肤护理小兰|痘博士祛痘怎么样？痘博士美白与防晒的小奥秘！】适量摄取黄红色蔬果 ， 红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜 ， 如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等 。
以上这些食物都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质 ， 有助于抗氧化 ， 增强皮肤抵抗力 。 不过 ， 这类食物不可吃得太多 ， 否则容易让肤色显得黄黄的 。
经常吃豆制品 。 大豆中的异黄酮是一种植物成分 ， 它也具有抗氧化能力 ， 是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物 。
痘博士祛痘怎么样?痘博士美白与防晒的小奥秘!如果我们回到家后 ， 无法进行完整的美白护肤流程 ， 那么就为自己准备一道简餐 ， 不管是回到家后食用 ， 还是带到单位享用 ， 通过对食物中的营养吸收 ， 产生的美白分子也会帮助肌肤修复活力的 。
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