养生科张医师|常吃3种水果，清肝排毒，滋养皮肤，好吃又营养！，夏天了
夏天了 ， 常吃3种水果 ， 清肝排毒 ， 滋养皮肤 ， 好吃又营养！
【养生科张医师|常吃3种水果，清肝排毒，滋养皮肤，好吃又营养！，夏天了】圣女果
圣女果又称葡萄番茄、樱桃番茄 ， 颜色鲜亮 ， 受到不少女性朋友们的喜爱 ， 所含的番茄红素属于类胡萝卜素 ， 是一种具有重要的生理功效的营养元素 ， 可以很好地阻止癌变进程 ， 降低核酸损伤 ， 增强人体免疫力和身体抵抗力 。 可促进人体的生长发育 ， 特别可促进小儿的生长发育 ， 并且可增加人体抵抗力 ， 延缓人的衰老、减少皱纹的产生等多种作用 ， 圣女果可以说是女生天然的美容水果之一 。
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甜瓜
在日常生活中 ， 香瓜是我们常见的一种水果 。 多吃香瓜就能加速人体正常代谢 ， 帮助我们更好消食 。 甜瓜里的维生素c含量丰富 ， 可以起到美容养颜的作用 ， 所以女性朋友可以多吃甜瓜 ， 是是非常有好处的哦 。 香瓜中含有非常多的纤维素 ， 能够增强饱腹感 ， 再加上味道也不错 。 能够快速的实现减肥的目的 。 可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等 ， 更能让你的皮肤水嫩 。
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李子
李子大家都知道 ， 酸甜可口 ， 有促进血红蛋白再生的作用 ， 对于热衷于养颜美容的女性来说绝对不容错过 。 也可以有加快肠道蠕动的作用 ， 对于促进排便来说起到了很好的效果 ， 同时也可以有降压的功效 。 还可以帮助皮肤更加年轻 ， 能帮助祛除脸上的黑色素和斑点 ， 长期吃就会有效果 。 含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质 ， 同时李子还有很好的利水作用 。
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