妇科陈医师|多吃三种食物，降脂减肥，帮助消化，早吃早好，夏天来了
文章图片
莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤 。 如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳 。 古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症 。 莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精 。 常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿 。 妇女产后也可以食藕,产后本忌食生冷,但唯独不忌藕,这是因为它具有止血消淤的特性 。 此外,藕有清肺止血的功效,肺结核患者食用也很好 。
文章图片
芹菜中的膳食纤维含量高,粗纤维能够促进肠道蠕动,对于饮水量不足而产生的便秘有很好的效果,能够促进排便 。 芹菜有清热解毒的功效,当肝火旺盛,口干舌燥的时候,可以吃些芹菜 。 芹菜含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维是不会被人体消化吸收的,反而还会促进肠道蠕动,促进排便,所以芹菜可以作为一种减肥蔬菜,而且芹菜本身的热量非常的低,而咀嚼芹菜所消耗的热量远大于食用芹菜所摄入的热量,所以减肥的人可以选择芹菜 。 并且芹菜的脂肪含量非常的低,蛋白质含量高,所以减肥的时候适宜食用芹菜 。
文章图片
【妇科陈医师|多吃三种食物，降脂减肥，帮助消化，早吃早好，夏天来了】玉米含有大量的硒和镁元素 。 硒能加速体内过氧化物的分解,使恶性肿瘤得不到氧的供应而衰亡 。 而镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,对防癌也有重要意义 。 玉米中含有谷胱甘肽,能用自身的“手铐”铐住致癌物质,使其失去活性并通过消化道排出体外 。 它又是一种强力的抗氧化剂,可以使加速老化的自由基失去作用,是人体内最有效的抗癌物 。
推荐阅读
- 健康王医师|三种食物离不开，延缓衰老，补血养气，夏季要学会养生
- 健康王医师|坚持常吃三种食物，养肝排毒，补血养气，女性不想人老珠黄
- 中医林医师|具体有哪些好处呢？，裸睡有那么好吗
- 中医林医师|原因看完就明白了，家长要多多注意，宝宝腿部是如何变形的
- 妇科苏医师|尤其适合女性吃，滋养卵巢，呵护子宫，越吃皮肤越好，农村一种菜
- 妇康张医师|常吃3物或许有降血糖的作用，多了解，糖尿病人食物要吃对
- 育儿张医师|色斑不见了，体内垃圾没了，皮肤更细腻，女性常吃此物
- 生理慧医师|可以试试以下水果，能活血调经、润肠通便，女人痛经、气血不好
- 中医林医师|夏季要少吃“3白”，吃多了不易控制血压，医生告诫：高血压的人
- 生理慧医师|但效果最好的地方都被扔了，后悔现在才知道，吃丝瓜能抗癌止咳