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核磁王医师|吸油效果十足，常吃瘦出“A4腰”！，减肥“最有效”的4种食物


核磁王医师|吸油效果十足，常吃瘦出“A4腰”！，减肥“最有效”的4种食物
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1、燕麦 ， 燕麦是一种常见的代餐食物 ， 在生活中也是很受欢迎的 。 其中有着丰富的膳食纤维成分 ， 能够促进肠道蠕动 ， 使得肠道中的油脂和毒素结合在一起排出体外 。 对减肥也是很有效的 。
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2、山楂 ， 山楂是一种有着很好的促进消化的食物 ， 其中含有的果胶是一种很有效的可溶性膳食纤维 。 有着解除油腻 ， 使肠道畅通的作用 ， 对于减肥来说也是很有帮助的 。
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3、全麦面包 ， 面包是生活中非常方便的一种食物了 ， 不过许多的面包都是经过烘焙而成的 ， 对于减肥是没有帮助的 。 而全麦面包则是相反的了 ， 其中的粗粮成分 ， 能够很好的促进减肥的进行 。
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【核磁王医师|吸油效果十足，常吃瘦出“A4腰”！，减肥“最有效”的4种食物】4、魔芋 ， 魔芋在减肥食物中能够说是名声鼎赫的了 ， 是一种几乎没有热量的食物 ， 而且有着很强的饱腹感 ， 能够减少其他食物的摄入 ， 深受减肥人士的喜爱 。


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