ETtoday健康云TB|流汗味道就像垃圾场！医曝恶汗味关键：2类食物有效改善
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有些人只要一流汗身体的味道就让周围的人难以承受 。 （图／翻摄自免费图库pakutaso）
采访人员简仲豪／综合报导
炎炎夏日流汗是非常正常的事 ， 有些人不管怎么流汗 ， 身上味道不会有太大变化 ， 但有些人只要一流汗 ， 身上的味道就非常刺鼻 ， 甚至像垃圾场一样 ， 让人难以招架 。 皮肤科医师徐常捷在节目《》上表示 ， 其实汗本身刚流出来的时候不会有太难闻的味道 ， 但反覆的流汗加上衣服干了又湿后再浓缩 ， 混合皮肤上的角质所产生的气味 ， 就会非常刺鼻 。
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排汗并不是大量就好 ， 排对汗也非常重要 ， 好汗能帮住排出老废物质、重金属等毒素 。 （图／采访人员屠惠刚摄）
肾脏科医师江守山表示 ， 饮食习惯也是造成人体汗水味道不同的关键 ， 喜欢吃肉和吃素的民众就有很大差别 ， 因为肉里面的胺基酸含有硫基 ， 硫是臭味的根本 ， 吃多的话不仅是汗水 ， 就连排泄物都会含有很多硫化物 ， 味道自然就会比较重 。 中医师吴明珠指出 ， 其实可以透过鸟氨酸、柠檬酸来分解体内的氨 ， 改善汗水的气味 。
徐常捷指出 ， 流汗不但可以帮助人体调节体温 ， 还能排出身上所残留的重金属 ， 但不是大量流汗就有用 ， 还要流对汗才有效 。 他解释 ， 好的汗水血浆成分浓度低、接近水 ， 清爽易干、小颗且无味 ， 能有效的调节体温 ， 更能排出老废物质、重金属等毒素；不好的汗水血浆成分浓度高 ， 且身体会有黏腻感、味道刺鼻 ， 调节体温的效率极差 ， 体内的矿物质容易流失 ， 血液中的盐分也不易保留 。
江守山表示 ， 人类600万年来就习惯身体要排汗 ， 但随着科技发达 ， 冷气机的功能越来越多 ， 很多人回到家之前会把冷器打开 ， 进到屋内就能享受舒服的环境 ， 长期没有排汗的情况下 ， 身体的毒素累积会越来越多 。 他指出 ， 若能流对汗 ， 对身体的好处非常多 ， 其中 ， 重金属镉在汗水中的浓度是尿液的20.4倍 ， 透过汗水来排出的效果会非常好 ， 不仅镉如此 ， 铅和汞也是一样 。
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很多人白天在办公室吹冷气 ， 一回到家后也马上吹冷气 ， 整天没有排汗也无法排解毒素 。 （图／采访人员刘维榛摄）
吴明珠指出 ， 对于中医来说 ， 汗其实有分很多种 ， 针对不同的问题来做辩证 ， 基本上汗证分为5大类型：
1.肺气不足：因为毛孔收缩不正常 ， 脸上会大量冒汗 。 可以透过玉屏风散改善毛孔收缩 。
【ETtoday健康云TB|流汗味道就像垃圾场！医曝恶汗味关键：2类食物有效改善】2.营卫不和：这类患者流汗会一阵一阵 ， 且有时感觉冷有时感觉热 。
3.心血不足：心脾和心血都有关系 ， 如思虑过度 ， 这类型的汗属于虚汗 ， 尤其在疲惫时容易流汗 。
4.阴虚火旺：大部分更年期时会出现 ， 手脚特别容易流汗 。
5.邪热郁蒸：喜欢吃重口味的民众会造成肝火胃热 ， 这类型的汗容易有味道 。
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