健康之露|这5种果蔬不要带皮吃，别怕麻烦( 二 )
将坚硬的绿皮削去 ， 啃过的齿痕也削去 ， 然后留下的皮肉切成小段 ， 可以加些盐、醋、香油、蒜蓉、鸡精等 ， 做凉拌菜吃 。 帮助你清热解毒去痱子 ， 等等 。
4
萝卜皮
萝卜皮富含植物化学素和抗氧化物 ， 具有抗癌和增强人体免疫力的功效 。 平时既可以连皮一起吃 ， 也可将萝卜皮凉拌 ， 做法是：将萝卜反复搓洗 ， 去除头部和根部；将萝卜皮切成丝；放入碗中 ， 撒上盐腌制15分钟左右；然后加入醋和糖拌匀；在锅中加适量油 ， 加入花椒爆香 ， 再将花椒油倒入萝卜皮中拌匀即可 。
5
柚子皮
能理气化痰、止咳、平喘 。 将一个柚子皮切碎 ， 加适量蜂蜜或饴糖蒸烂 ， 再加少量热黄酒 ， 早晚各一匙内服 ， 可治老年的咳嗽和气喘；用柚子皮煎汤服 ， 能化痰、消食、定喘、止疝痛 。 另外 ， 将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里可除异臭味 。
6
香蕉皮
香蕉皮中含有蕉皮素 ， 可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症 。 蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效 。 将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛 。 用香蕉皮搓手足 ， 可防治皲裂、冻疮 。 除此以外 ， 它还可治疗高血压、防治脑溢血症 。 把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品 。 另外 ， 用香蕉皮反复擦拭皮鞋 ， 可除掉鞋面上的污迹 。 然后再打上鞋油 ， 顿时可使足下生辉 。
7
冬瓜皮
冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效 ， 可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等 。 用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气 ， 又治脚臭 ， 一举两得 。
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橘子皮
橘皮洗净蒸糖水饮用 ， 有顺气清肺祛湿 ， 止咳化痰的功能 。 另外 ， 橘子皮内含有碱性质 ， 用它蘸点盐 ， 可将陶瓷 ， 搪瓷 ， 铝铁类饮具 ， 餐具上的污迹一擦而净 。 橘子皮还含有较多的芳香物质 ， 将它放少许在冰箱中 ， 可除异味 。 家制生物有机化肥里放点橘子皮 ， 可使花肥液料不发臭 。
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黄瓜皮
黄瓜皮能排毒 。 黄瓜皮中含较多的苦味素 ， 是黄瓜的营养精华所在 。 食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收 ， 而且能帮助人体有效排毒 。 此外 ， 黄瓜皮还有抗菌消炎的作用 。
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番茄皮
番茄皮预防癌症 。 番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质 ， 能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症 ， 在番茄皮中含量最多 。 此外 ， 番茄皮还有助于维护肠道健康 。 因此 ， 番茄带皮吃最营养 。
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