小儿健康|想要孩子长高个，儿童专家建议，这样“睡”有帮助
我们在生活中有一大部分的时间 ， 其实都是在睡眠当中度过的 ， 一般对于成年人来说 ， 每天会有三分之一的时间 ， 是在睡觉中的 。 但是 ， 对于一些刚刚出生的宝宝们来说 ， 宝宝的睡眠时间 ， 一般远远超过成人的睡眠时间 。
睡觉也是一种学问 ， 你知道吗？远至中国传统的十二时辰对应五脏六腑的发育 ， 近至科学的正常作息 。 睡觉能影响很多东西 。 因此 ， 想要孩子长高个 ， 儿童专家建议 ， 这样“睡”最好 。
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想要孩子长高个 ， 儿童专家建议 ， 这样“睡”有帮助！
一般情况下 ， 宝宝刚刚出生以后的作息时间 ， 与父母的生活习惯有着较大的差异 ， 因为他们的世界里 ， 几乎是没有白天以及黑夜的区别的 ， 一般人们见到的新生儿都是整天睡觉 ， 从早睡到晚 ， 然后再从晚睡到早的 。 但是有的宝宝在白天的时候睡觉多 ， 睡醒以后 ， 晚上就会出现睡不着的情况 ， 所以想要正常作息 ， 妈妈可以用这样的方法来调整宝宝的作息时间 。
【小儿健康|想要孩子长高个，儿童专家建议，这样“睡”有帮助】
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想要孩子长高个 ， 儿童专家建议 ， 这样“睡”有帮助！
第一个时期：晚上23:00到凌晨2：00
这个时段 ， 一般是儿童身体内分泌生长激素的重要时间点 。 如果这个时候陪着孩子熬夜 ， 就会长时间的错过宝宝长身高的黄金阶段 ， 想要孩子以后长个大高个 ， 那可就不太可能了 。 与此同时 ， 这个时间点不睡 ， 还会导致孩子身体免疫力被破坏 ， 出现体质差的隐患 。
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想要孩子长高个 ， 儿童专家建议 ， 这样“睡”有帮助！
第二个时期：凌晨4:00到早晨7:00
这个时间段千万不要觉得孩子睡懒觉 ， 就去干扰他 ， 因为对于这个时间段来说 ， 阳气生发最旺盛 ， 对孩子的睡眠影响大 ， 所以家长在这个时候不要打扰孩子的睡眠 ， 可以尽量让他们在睡眠中度过 。
第三个时期：中午的午觉
众所周知 ， 午觉可以促进宝宝的大脑发育 ， 因而适当的午觉是很有必要的 。 尤其是对于已经上学的宝宝来说 ， 睡午觉不仅可以养成良好的作息规律 ， 还可以帮助宝宝蓄积精力 。
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想要孩子长高个 ， 儿童专家建议 ， 这样“睡”有帮助！
所以说 ， 想要宝宝长的好 ， 就要从点滴做起 ， 睡觉是第一步 ， 也是需要长期坚持的一步 ， 做到这样睡觉 ， 孩子长高不是梦 。
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