健养张医师|不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！，女性害怕自己老太快
女性害怕自己老太快 ， 不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜、滋补身体！
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1、牛奶果
牛奶果含有丰富的蛋白质、脂肪和铁 ， 经常吃可以补血、缓解疲劳、还能改善睡眠 ， 对消化不良、痔疮、黄疸、腰酸背痛也有很好的缓解作用 ， 排毒养颜、滋补身体 。
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2、玉米
玉米富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效 ， 同时还能减慢脑功能衰退 。 玉米含有七种“抗衰剂” ， 可以有效地防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病 。
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3、枸杞
【健养张医师|不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！，女性害怕自己老太快】枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量 ， 具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能 ， 对预防心血管疾病具有积极作用 。 枸杞子可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。
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