育儿有道理|多吃些开胃菜，增强食欲，还能缓解疼痛燃烧脂肪，夏天没有食欲马上要入伏了

马上要入伏了，将迎来一年中最热的一段日子，高温、潮湿，让人体出现很多不适，经常会感觉食欲不振、疲惫无力，过完一个夏天体重还会减轻，不是瘦了，而是因为“苦夏”！入夏后，高温天气让我们的食欲大减，所以这个时候更要注意加强营养，及时纠正饮食方式。今天为大家分享的下饭菜是：荷包辣椒，夏天减肥的必备菜。

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饭量减少时，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加饭量。吃辣椒的好处是能够增加血流量，改善心脏的功能。因为有辣椒素的存在，它可以促进人体的血液循环，一定程度上有效降低血压，同事辣椒还有促进消化和暖胃等功能，而辣椒还可以促进肠液分泌，有增强食欲

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辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

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辣椒含有一种成分，能有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到的效果。在日本市场上，已有多种适合女性食用的辣椒制品。

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荷包辣椒的食材：红樟树港辣椒，豆豉，盐，生抽
做法：1.辣椒洗净，大蒜剁碎，豆豉备好，热锅倒油，放盐，下入豆豉，倒入辣椒。

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【育儿有道理|多吃些开胃菜，增强食欲，还能缓解疼痛燃烧脂肪，夏天没有食欲】2.用铲子不停的按压扁，下入蒜末炒香，淋入生抽翻炒均匀即可出锅。

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育儿有道理|多吃些开胃菜，增强食欲，还能缓解疼痛燃烧脂肪，夏天没有食欲

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