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小C育儿家|不爱吃饭？试试这几个小方法，孩子爱吃还有营养，夏天孩子食欲差

夏天已经来到我们身边 ， 在生活中 ， 很多人是不喜欢夏天这个季节的 ， 这个季节的特征就是炎热 ， 不少人的生理或者心理会受到高温的影响而不稳定 。 宝宝们也是如此 ， 不少宝宝在这种气温下不爱吃饭 ， 这令很多父母都担心坏了 ， 到底该怎么办呢？
张女士家的宝宝今年三岁了 ， 平时宝宝的胃口很大 ， 在喂完奶之后 ， 还要冲奶粉给宝宝喝 ， 宝宝没有吃饱的话 ， 就会哭闹 ， 夫妻两人在平时都给尽量让宝宝吃饱 ， 宝宝成长的也很快 。
不过 ， 当进入夏天的时候 ， 宝宝就开始不想吃饭了 ， 有的时候 ， 即使妈妈给宝宝喂奶 ， 宝宝也会用手把宝宝推开 ， 尤其是温度比较高的时候 ， 宝宝就更不愿意吃饭了 ， 总是会把妈妈推开 。
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这种现象使得张女士父母很着急 ， 在询问了儿科医生之后 ， 才知道 ， 夏天不喜欢吃饭几乎成为很多宝宝的常态了 。
宝宝在夏天不喜欢吃饭 ， 是哪些原因造成的呢？
1、生活环境温度高
在夏天 ， 温度普遍比较高 ， 为了宝宝的舒适 ， 很多父母更愿意把宝宝留在家中 ， 不让宝宝进行过于剧烈的活动 。 宝宝活动的少 ， 自然消耗的也少 ， 就很容易会失去进食的欲望 ， 也就会出现不喜欢吃饭的现象了 。
2、做的食物宝宝不喜欢吃
父母在做饭的时候 ， 考虑的更多的往往是健康 ， 而很少考虑宝宝喜欢吃什么样的食物 。 不是所有妈妈做的食物 ， 宝宝都爱吃 ， 在平时妈妈的软硬兼施再加上自己饿的情况下 ， 宝宝会吃下 ， 在高温的影响下 ， 宝宝的心情比较差 ， 也就会不愿意吃那些不想吃的食物 。
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3、宝宝零食吃的太多
宝宝不愿意吃饭 ， 很有可能是吃过多的零食造成的 。 对于很多宝宝来说 ， 在夏天 ， 食欲比较低 ， 零食都是偏向于味道与口味的 ， 尤其是甜食 ， 更容易吸引宝宝 ， 宝宝的零食吃的太多的话 ， 就会有饱腹感 ， 在用餐的时间 ， 也就不想吃饭 。
4、宝宝使用的餐具不称心
【小C育儿家|不爱吃饭？试试这几个小方法，孩子爱吃还有营养，夏天孩子食欲差】爱美之心 ， 人皆有之 ， 即使是年纪还小的宝宝来说 ， 也是如此 ， 宝宝的爱美就体现在喜欢使用符合自己兴趣的物品 。 而有时父母会忽略了这一点 ， 比如 ， 在给宝宝使用的餐具是很普通平常的 ， 无法吸引宝宝的兴趣 ， 宝宝也就不想使用这些餐具 ， 从而不想使用这些餐具用餐 。
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在夏天父母该采取什么样的方式让宝宝愿意吃饭呢？
1、保证宝宝的睡眠质量
睡眠不足的时候 ， 丘脑的进食中枢会被抑制住 ， 分泌的消化液与肠道的活动就会减缓 ， 宝宝也就失去进食的欲望 ， 因此 ， 只有保证宝宝的睡眠质量 ， 宝宝才会愿意吃饭 。
2、给宝宝准备清凉 ， 容易消化的食物
在天气炎热的时候 ， 宝宝的肠胃也是最脆弱的时候 ， 很容易出现消化不良的情况 。 高热量 ， 油腻的食物是很难被宝宝喜欢的 。
因此 ， 要给宝宝吃一些清热解毒 ， 容易消化的食物 ， 比如冬瓜 ， 绿豆等等 。 要注意给宝宝的食物中 ， 不要过多的给宝宝吃冷饮 ， 这会让宝宝吃不下主食 ， 从而更不愿意吃饭了 。
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3、保持用餐环境的稳定
在宝宝用餐的时候 ， 周围的环境也会影响宝宝的用餐 ， 温度高的时候 ， 宝宝就不想吃饭了 ， 这个时候 ， 就可以打开空调来降低用餐环境的温度了 ， 但也要注意 ， 温度不要过低 ， 这会让宝宝感冒的 ， 一般在二十五度左右就行了 。


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