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道梵老师|到底谁对人类健康危害最大？，揭秘！高血压、高血脂和高血糖( 二 )


导致胰岛功能衰竭
还有更毒的 ， 人类体内长期高血糖状态会对胰岛β细胞具有"毒性作用",会加速胰岛β细胞凋亡,导致胰岛功能衰竭,致使病情进行性恶化 。
导致各种血管、神经慢性并发症
最厉害的是 ， 长期的高血糖会损害血管(包括大血管及微血管)及神经(主要是感觉神经及植物神经),导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足坏疽等慢性并发症的发生与发展 。
高血糖能对人体全身血管、神经系统、代谢系统、免疫系统等造成伤害 ， 攻击范围全又多 。
高血脂的危害高血脂的危害就是血脂的异常（血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低） ， 这可是导致动脉粥样硬化的最直接因素 。
如果脂质凝聚到足够大并附着在血管壁上 ， 间接使得血管通路变窄 ， 导致下游脏器供血不足 ， 就会引起脏器的功能性和器质性的损坏 ， 造成脂肪肝 ， 肝硬化 ， 胆结石 ， 高尿酸血症等疾病的发生 。
如果形成的粥样斑块松动 ， 随血流到达关键脏器或者血管内 ， 完全堵塞血流 ， 比如脑 ， 冠状动脉等 ， 后果可想而知 。
同时 ， 高血脂还可以通过脂毒性导致糖耐量受损并发糖尿病 ， 也可以通过增加血管内的阻力等途径导致血压升高并发高血压 。
其实 ， 这三兄弟不论是叠加出现 ， 还是单独出现 ， 如果长期不控制 ， 对人类造成的健康危害都是巨大的 ， 而且绝大多数情况都是不可逆的 。
而且 ， 三高之间本来就有着千丝万缕的关系 ， 有时候得其中一个 ， 其他两个说不定已经在路上了 。
所以 ， 我们没必要去纠结谁对人类的危害更大 ， 而是应该在他们缠上自己之初 ， 就积极的干预和控制 。 #打败高血压#
这些就是不错的控制方法：
如何预防三高1、保持心情舒畅：人在情绪波动时 ， 交感神经就会兴奋 ， 使心跳加快 ， 外周血管阻力增加 ， 舒张压明显上升 ， 如此反复 ， 血压就会升高 ， 便会引起高血压 。
2、生活要有规律：每天保持充足的睡眠 。
3、合理饮食 ， 避免肥胖：保持高纤维素、低盐及低脂饮食 ， 应多吃水果、蔬菜和谷物等 。
4、积极参加体育运动：适当的运动锻炼 ， 能舒筋活络 ， 畅通气血 。
5、选择健康的生活方式：不熬夜、少抽烟、少喝酒 ， 勤锻炼 。
总之 ， "三高兄弟"可不是善类 ， 要想控制住他们 ， 就得严格地改善生活方式 。
如果 ， 连这些都做不到的话 ， 人类可得小心啦！
参考资料：
[1]若若."三血"稳定寿自长[J].现代养生,2020,20(03):43-44.
[2]《2020年健康医疗预测报告》发布[J].上海医药,2015,36(07):22.
[3]陈玉敏.高血压的危害及预防措施[N].大众健康报,2020-03-19(011).
[4]王建华.高血糖、低血糖各有哪些危害?[J].心血管病防治知识(科普版),2016(04):19-21.
[5]当代生活最大的健康杀手"三高" ， 该怎么预防？.尚医健康.2018
【道梵老师|到底谁对人类健康危害最大？，揭秘！高血压、高血脂和高血糖】[6]许丽萍,柳毅.高血脂症的防治[J].中国医药指南,2013,11(09):793-794.


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