糖尿病|二型糖尿病早餐面条,减少糖份吸收,使血糖稳定,降低併发症发生

今天早餐 , 荞麦面条100克 , 清水烧至冒泡泡时下入锅里 , 用筷子搅散 , 以免粘锅 , 待面条熟了捞出来放入盘中 , 倒掉面汤 , 不要喝面汤是关件 。因为面汤汁里有许多淀粉 , 面条汤喝了血糖很快升高 , 所以爱吃面条的糖友们 , 面条汤最好不要喝 , 饭后喝茶即可 。
然后调味 , 倒点香油 , 或花生油 , 或猪油均可 , 生抽等 。今天我加了煮过的蒲公英拌面 , 蒲公英有好多养生作用 , 对我慢性胆囊炎亦有效 , 医生叫我间断的喝蒲公英茶呢 。
一个煮鸡蛋是每天都要吃的 。冷拌豇豆角 , 素菜搭配好 , 增加饱腹感 。
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饭中二甲双胍片0.5g是我自己每天饭中不能忘记的 。
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早饭后喝250mⅠ纯牛奶 , 增加营养是每天必须的
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今天查一下早餐后两个小时的血糖看看 。8.30分到10.30分测得数据:早餐后两个小时血糖值是8.5
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正常人餐后血糖2小时是7.8以下 。二型糖尿病餐后2小时为11.1以下就是血糖控制的很好了 。
今天我的血糖控制的达标了 。


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