食客老饕|天热，吃肉不如吃这“碱性蔬菜”，补虚益气，口臭消失，皮肤嫩白
文章图片
文章图片
文章图片
夏天一到 ， 大家最受不了的就是这种高温天气了 ， 阳光直射下来 ， 各个都害怕出门 ， 简直一秒也不想在阳光下待着 ， 当然 ， 天热不仅是我们不想动 ， 就连肚子里的肠胃都变得很懒散了 ， 从而就很容易引发一些肠胃的病发症状了 ， 像胃胀就是会经常出现的一种 ， 不过 ， 肠胃一旦胀气的话 ， 就容易产生口臭 ， 肚子里的气就全都会从嘴巴里排出来 ， 而且我们的身体素质也会降低 ， 脸色苍白没有血气 。
为了避免这一症状的发生 ， 阳仔今天分享一道菜给大家享用 ， 就是缸豆炒包菜 。 缸豆其实指的就是长豆角 ， 它是一种碱性蔬菜 ， 多吃能起到补虚益气的作用 ， 缸豆的营养价值很高 ， 含有大量的蛋白质和维生素 ， 和包菜一起炒的话 ， 还能起到很好的保护皮肤的作用 ， 使皮肤变得白嫩起来 。 夏天少吃肉也要多吃它 ， 肠胃畅通了 ， 口臭消失 ， 皮肤越变越白！
【食客老饕|天热，吃肉不如吃这“碱性蔬菜”，补虚益气，口臭消失，皮肤嫩白】
【缸豆炒包菜】
食材：长豆角、包菜、小米椒、蒜瓣、食盐、橄榄油
【烹饪过程】
1、将买回来的豆角去掉两头的老丝 ， 接着用手掰成长短均等的小段状；包菜洗净 ， 用手撕成片状；小米椒洗净切成小圈 ， 蒜瓣拍扁切碎备用 。
2、架起炒锅 ， 往里添入适量的橄榄油 ， 等油温升至6成熟时 ， 下入蒜片进去煸炒 ， 炒出香味后便下入豆角 ， 快速进行翻炒 。
3、等到豆角炒至断生时 ， 便往锅里下入包菜 ， 炒匀 ， 然后将小米椒圈丢入锅中 ， 继续翻炒一会儿 ， 最后添入适量食盐调味即可关火出锅 。
【阳仔小贴士】
豆角属于比较吸油的食材 ， 所以在炒之前记得往锅里多倒些油 ， 这样在炒的时候就不容易糊锅 ， 炒出来菜品的口感也会更好 。
推荐阅读
- 食客老饕|吃麻辣烫，就盯这4样贵菜拿，老板气得脸通红，店员：太会吃！
- 懂你生活小心思|天热多吃这道开胃菜，做法简单不费事，简单4步就上桌，解馋好吃
- 懂你生活小心思|天热面条拌着吃！清凉爽口不油腻，秘密全在料汁里！
- 苹果大厨|天热，雪糕就在家自己做吧！就用水果加酸奶，酸甜解暑，低糖低脂
- 关子君的美食小世界|天热更要多喝这汤，隔天煮一锅，清热解暑补钙，多喝不上火
- 顾佳|上映三天热度第一，2020年女性定制剧来了，短短两集吊足观众胃口
- 食客老饕|长肉最厉害的4种美食，你却天天在吃，难怪大肚子一直减不下来！
- 西红柿|今天天气天热了，吃什么都没食欲，就做道开胃又爽口的解腻菜
- 州政府|悉尼又一家餐馆中招！1名食客确诊！新州政府首次敦促居民戴口罩
- 家庭|天热霉菌性阴道炎多数因脚癣引起