健养张医师|会吃的人更健康，不妨多吃3种食物，排毒养颜、改善体质！
会吃的人更健康 ， 不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜、改善体质！
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1、拐枣
拐枣营养丰富 ， 富含维生素C以外 ， 还含有植物性白蛋白 ， 具有排毒解毒 ， 保护胃壁的作用；而且拐枣中还含有丰富的膳食纤维以及维生素B3对于降低血浆胆固醇、改善血糖、预防便秘等很有作用 ， 美容养颜、减肥瘦身 ， 提高免疫力 。 
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2、蛇果
蛇果中富含维生素C ， 食用蛇果 ， 利于肝脏的解毒 ， 有利于清除身体中残留的毒素 ， 有利于我们身体中的健康 。 蛇果中的营养物质有利于提高身体中免疫细胞的活性 ， 让我们的身体更健康 ， 排毒养颜、改善体质 。 
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3、海带
【健养张医师|会吃的人更健康，不妨多吃3种食物，排毒养颜、改善体质！】海带是最常见的低热量 ， 高矿物质 ， 中蛋白的海产品;“钾”和“钠”不平衡会造成水肿 ， 使得体重下不来 。 常吃海带也能达到美容的效果 ， 海带不仅能吃 ， 它还可以提亮和改善肤色、缓解痘印、恢复受损肌肤 ， 要想皮肤滑嫩有弹性 ， 光泽无斑 ， 补充营养、滋补身体 。
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