健养小王医师|女性担心满脸皱纹，不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！
女性担心满脸皱纹 ， 不妨多吃3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤！
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1、蔓越莓干
【健养小王医师|女性担心满脸皱纹，不妨多吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤！】蔓越莓干中含有一些天然的植物脂肪 ， 它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸 ， 可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸脂的含量降低 ， 可以促进身体代谢 ， 增强人体抗病能力 ， 预防感冒 ， 增加血液流动速度 ， 能减少冠心病的发生 。 
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2、蕨菜
蕨菜含有丰富的膳食纤维和天然维生素 ， 这些物质能清肠排毒 ， 也能缩短人类的排便时间 ， 对人类高的发便秘有明显预防和缓解作用 ， 能燃烧脂肪 ， 清肠排毒 ， 防止肥胖 ， 是不错的减肥蔬菜 ， 爱美的女生不妨多吃哦 ， 美容养颜、滋润肌肤 。 
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3、芥菜
芥菜中也有消肿的效果 ， 芥菜有利于抵抗感染 。 食用芥菜 ， 有利于身体中伤口的愈合 。 芥菜有解毒的效果 ， 还能够消肿 。 当人体出现了感染性疾病的时候 ， 适合适量食用芥菜 。
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