小鹏细聊养生|但是加速你的衰老，不得不注意啊！，这些坏习惯虽然爽
饮食对于人类来说是非常重要的 ， 吃得好就能起到美容效果 ， 让你看起来更加年轻 。 吃的不好 ， 反而会让你越来越丑 。 下面小编盘点一些不仅危害健康 ， 还能加速衰老的食物！
咸食 。 咸食中摄入过标准钠盐 ， 容易引发高血压、水肿等问题 。 除了在烹调中注意少放盐 ， 还要注意一些加工食品 ， 如罐头肉类、腊肉等 。 美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出 ， 罐头等加工食品为了保鲜防腐 ， 会添加大量的钠 。
烤焦的肉 。 很多人都爱吃啤酒烤肉 ， 确实 ， 烤肉能令人食欲大增 ， 不过吃烤肉时要注意烤肉上面黑色烤焦的部分 ， 这部分含有促炎性碳氢化合物 ， 会破坏皮肤胶原蛋白 ， 千万不要吃 。 
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【小鹏细聊养生|但是加速你的衰老，不得不注意啊！，这些坏习惯虽然爽】奶茶 。 很多人喜欢在喝红茶时加入牛奶 ， 口感更醇香滑腻 ， 减少涩味 。 但红茶本身是健康饮品 ， 富含单宁、有抗氧化功效 。 而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效 ， 不利于抗衰老 。
熟食 。 香肠、熏猪肉等肉类熟食 ， 包括亚硝酸盐等防腐剂 ， 常吃容易导致各种炎症 ， 加速皮肤老化 。 医生建议吃煮熟的食物应该足够的蔬菜搭配 。 
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酒类 。 健康的肝脏要正常分解毒素 ， 保持健康的皮肤 ， 并喝太多会影响肝脏的功能 ， 导致体内毒素积聚 ， 并影响皮肤 ， 引起皱纹、粉刺、皮肤松弛等问题 。 凯斯西储大学的一项研究还表明 ， 酒精会导致脱水 ， 影响睡眠 。 
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糖果 。 过多的糖会导致“糖基化” ， 从而伤害皮肤的胶原蛋白 ， 导致皮肤松弛 。 而且吃太多的糖可以使口腔细菌大量繁殖 ， 损害牙齿 。
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