行者聊养生|壮腰健肾、补阳养身，男女强身要常吃，三伏天养阳保健食疗食谱养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐三伏天养阳保健食疗食谱，壮腰健肾、补阳养身，男女强身要常吃，希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、壮腰健肾、补阳、阳痿早泄、子宫脱垂食谱--杜仲炖公鸡

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准备食材：童子鸡750克，杜仲15克，姜10克，大葱15克，盐5克。
做法步骤：
1、将仔公鸡去毛及内脏杂物洗净，待用，将杜仲纱布包扎好，置于备好的公鸡腹内；
2、放入葱、姜、食盐等调料各适量，再加适量水，然后把鸡放入砂锅内，先用武火烧沸；
3、改用文火煨炖至鸡肉熟烂，去掉杜仲即可食用。
防癌抗癌、壮腰健肾、补阳、补虚养身、阳痿早泄食谱--当归猪腰

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准备食材：猪腰子500克，当归10克，党参10克，山药(干)10克，酱油10克，姜5克，大蒜(白皮)10克，香油2克，醋25克。
做法步骤：
1、将猪腰切开，洗净，将当归、党参、山药装入纱布袋内，系紧一同放入锅内，加水适量；
2、待猪腰煮熟，捞出冷却后，切成薄片盛盘，将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等拌匀，淋上即可食用。
药膳偏方、壮腰健肾、补阳、补虚养身食谱--乌药羊肉汤

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准备食材：羊肉(瘦)100克，乌药10克，高良姜10克，白芍药25克，香附8克，姜4克，大葱4克，黄酒3克，花椒1克，白砂糖5克，盐1克。
做法步骤：
1、将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研末，装入纱布袋中，放入砂锅内；
2、羊肉洗净，切小块，入砂锅，加水适量，先以大火煮沸，再改文火慢炖至羊肉烂熟，加入生姜（切大片）、葱（切段）、黄酒、白糖，煮沸，取出沙布袋，加入盐即可食用。
补阳、肾炎食谱--干山药片粥

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准备食材：粳米60克，山药(干)60克，补骨脂9克，吴茱萸3克。
【行者聊养生|壮腰健肾、补阳养身，男女强身要常吃，三伏天养阳保健食疗食谱】做法步骤：
1、准备好食材，将干山药片、补骨脂、吴茱萸、粳米洗净；
2、将全部食材放入锅内，煮约2小时，至粥熟透即可食用。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。
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行者聊养生|壮腰健肾、补阳养身，男女强身要常吃，三伏天养阳保健食疗食谱

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