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儿童饮食|原来宝宝睡觉也有这么多讲究，这样睡轻松睡出完美头型，速看

宝宝头部活动更加灵活 ， 颈部增长 ， 肩部增宽 ， 已出现第一个脊柱生理弯曲 可以给宝宝睡枕头了 。选择一个适宜的枕头对宝宝来说非常重要 。
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枕头长度与肩同宽
婴儿枕头高度以2~3厘米为宜 ， 可根据宝宝发育状况、穿衣厚薄逐渐调整 ， 长度与宝宝肩同宽 。随着宝宝长大 ， 可适当提高 。如果枕头过低 ， 使宝宝胃的位置相对高 ， 容易吐奶；如枕头过高 ， 会影响宝宝睡眠时的呼吸通畅 。枕芯质地应轻便、透气、吸湿性好 ， 软硬均匀 。可选择稗草籽、灯芯草、蒲绒养麦皮等材料充填 。不要使用泡沫塑料或腈纶、丝棉做充填物 。对于不明填充物的枕头 ， 妈妈要慎重购买 ， 一般来讲天然的传统的产品往往是最安全的 。刚出生的新生儿没有必要使用枕头 。1岁以内的宝宝还可以用纯棉毛巾自制枕头使用 。
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【儿童饮食|原来宝宝睡觉也有这么多讲究，这样睡轻松睡出完美头型，速看】选合适的枕头睡出完美头型
宝宝新陈代谢旺盛 ， 头部易岀汗 ， 因此 ， 枕头要及时洗涤、曝晒 ， 保持枕面清洁 。否则 ， 汗液和头皮屑粘在一起 ， 易使致病微生物贴附在枕面上 ， 不仅干扰宝宝入睡 ， 而且极易诱发湿疹及头皮感染 。
有的妈妈认为 ， 宝宝睡硬一些的枕头 ， 可以使头骨长得结实 ， 脑袋的外形好看 。其实 ， 长期使用质地过硬的枕头 ， 易造成宝宝头颅变形 。
要想让宝宝有个完美头型 ， 除了应选择软硬适度的枕头 ， 还要注意经常变换体位 。宝宝睡眠时 ， 妈妈要有意识地经常变换宝宝的头部位置 。由于宝宝睡眠时喜欢面朝妈妈或有亮光、有声音的方向 ， 因此要定期变换宝宝睡眠的位置 。
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睡床护栏防止宝宝掉下床
宝宝现在可以熟练地翻身了 ， 最常见的“危险事故”就是宝宝从床上掉下来 ， 让大人们防不胜防 。绝对不能在床边放置熨斗、暖水瓶之类的物品 。因为宝宝从床上摔到地上时 ， 即使碰到地面也不会有什么严重后果 ， 但是碰到金属器具伤了脸 ， 很可能就形成瘢痕 ， 造成终生的遗憾 。
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给宝宝盖被子不要太厚
如果宝宝在夜间睡着之后总是踢被子 ， 爸爸妈妈应该注意不要给宝宝盖得太多、太厚 ， 特别是在宝宝刚入睡时 ， 更要少盖一点 ， 等到夜里冷了再加盖 。稍微盖薄一点 ， 宝宝不会冻坏；盖得太厚 ， 宝宝感觉燥热 ， 踢掉了被子 ， 反而容易着凉感冒 。
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趴着睡很正常
宝宝自由变换体位 ， 多是采取他舒服的姿势睡觉 。喜欢趴着睡的宝宝大多是感觉这样睡比较舒服 ， 而不是有什么疾病 。宝宝也不会整个晚上都采取趴着睡的姿势 ， 可能会仰卧或侧卧一会儿 ， 再俯卧一会儿 ， 不断变换睡姿 ， 这些都是正常的 。
教宝宝如何咀嚼
第1次吃到不是流食的食物 ， 宝宝会充满好奇 。因为不会咀嚼 ， 在吃辅食时宝宝会用舌头将食物往外推 ， 这时候 ， 就需要爸爸妈妈言传身教 ， 亲自张开嘴咀嚼给宝宝看 ， 让宝宝的嘴巴动起来 ， 学会如何自己咀嚼东西 。


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