特色美食|热量特别高的水果,大家爱吃的西瓜没上榜,味道臭臭的它居于第2


热量特别高的水果 , 大家爱吃的西瓜没上榜 , 味道臭臭的它居于第2!
在生活中 , 关于水果大家都知道可以补充我们人体内的很多维生素 , 其次它有着很高的水分和大量的糖分 , 但是我相信想减肥的人 , 吃水果最看重的是水果的含有的能量 , 也就是热量 , 它们的热量相对较低 , 所以很多朋友都也选择食用一些水果来减肥 , 但是不同水果间的热量不同 , 下面让我们一同看下我们日常中含有热量比较高的水果吧!

特色美食|热量特别高的水果,大家爱吃的西瓜没上榜,味道臭臭的它居于第2
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牛油果 , 初次看到牛油果 , 会感觉到特别的陌生 , 但是现在超市中总是能见到它 。 大家平时看有些营养师给大牌们推荐减肥的水果中也有牛油果 , 它价格高并不只是因为少 , 还有就是它有很高的营养 , 但是它也含有着一定的油脂 , 可想它肯定也含有很高的热量 , 吃了它0.1千克就得给身体160左右的热量 , 减肥人群吃一个得多跑好几圈 , 对减肥的大家真是不太友好!

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榴莲 , 据说吃榴莲有助于消化 , 但是它的热量却只低牛油果一丢丢 , 虽然一般不吃 , 但是还是提醒减肥群众 , 在减肥期间最好不要吃 。 鲜枣 , 是一种公认的养颜的甜水果 , 因为在它含有多种维生素 , 其中很多部分是维C , 因此养颜的人很爱它 , 但是在减肥期间的人 , 还是少吃点 , 虽然能养颜很好 , 但是相信大家还是比较在意体重的吧 , 大约吃0.1千克的它我们要多跑三圈 。

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椰子 , 一般都是在我们国家的南边比较盛产 , 因为它的生长环境偏向热带环境 , 而在北方气温偏低的地区存活环境不太适宜 , 但是它依然受到大家的喜爱喝它 , 它水分十足 , 口感偏甜 , 但是在减肥时候的你 , 可别运动完就喝它 , 因为它含有的热量很高 , 据说十分之一千克的椰子都有二百五十左右的热量 , 差不多就半杯的量 , 而跑一公里消耗的热量大概只用70-80大卡 。

特色美食|热量特别高的水果,大家爱吃的西瓜没上榜,味道臭臭的它居于第2
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【特色美食|热量特别高的水果,大家爱吃的西瓜没上榜,味道臭臭的它居于第2】菠萝蜜 , 它也是产于热带地区 , 虽然好吃但是还是不能贪吃哦 , 吃一克的菠萝蜜就要给自己增加大概1大卡的热量 , 减肥中人 , 还是忍忍吧香蕉 , 是我们最常见的水果 , 它和菠萝蜜一样令人着迷的同时 , 热量也和菠萝蜜差不多 , 所以还是要少吃 。 以上的水果 , 有平日很让人喜爱的水果 , 但是也有特别昂贵的水果 , 减肥的我们挑水果的时候还是要着重选择一样 , 毕竟从吃上做文章也能给我们减肥有很大的作用!


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