爆炸养生说|这四类食物能够让你加速衰老，不想快速变老的就戒掉这些食物!
皮肤衰老和身体衰老是一个人最恐惧的事情 ， 尤其是女性各种护肤品和化妆品都是为了抵抗衰老 ， 保住自己青春的模样 。 但是日常保养做到了 ， 平时养生你吃对了吗？下面这4种食物会让人的衰老速度加快 ， 最好不吃或者尽量少吃 。
什么食物是衰老加速剂？
1、油炸食物
油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等 。 油炸食物在高温下会产生很多有害物质 ， 这些物质不仅致癌 ， 还会引起体内的氧化应激反应 ， 导致自由基增多 ， 造成氧化损害 ， 加速身体组织细胞的氧化衰老 。 油炸食物含脂高 ， 热量高 ， 容易引起超重和肥胖 。
【爆炸养生说|这四类食物能够让你加速衰老，不想快速变老的就戒掉这些食物!】身体过多脂肪会影响新陈代谢和内分泌 ， 使组织和功能受损 ， 加速机体衰老 。
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2、腌制和烟熏食品
这类食物含盐很高 ， 高盐分会损害胃黏膜 ， 加重肾脏负担 ， 而且会升高血压 ， 使身体各方面受损 ， 加快衰老 。
另外 ， 腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生 ， 加工过程中会产生大量有毒、有害物质 ， 常吃这类食品会影响基因的复制 ， 使细胞活力下降 。
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3、含亚硝酸盐的食物
亚硝酸盐是各国许可使用的食品添加剂 ， 主要用在肉制品当中 。 为什么非要在加工肉制品中加亚硝酸盐呢？
首先 ， 它可以让肉色变得更红艳 ， 颜色讨人喜欢 。 它是嫩肉粉、肉类保水剂和香肠改良剂等肉制品添加剂的必用配料 ， 各种肉制品烹调中都免不了要加入亚硝酸盐 ， 熟肉制品店、饭店对亚硝酸盐自然是“爱它没商量” 。
对比下 ， 是否加亚硝酸盐发色的肉颜色差异有多大...
在大街上很多人都喜欢吃火腿和热狗 ， 这些肉类的加工食品过程当中会加入很多的亚硝酸盐 ， 还会加入很多的添加剂和防腐剂 ， 经常吃的话会给胃肠道带来很大的负担 ， 而且还会加快衰老的速度 。
4、霉变食物
一旦食物开始霉变 ， 还没有完全变质的那部分也已经进入到微生物新陈代谢的过程中 ， 已经产生了大量肉眼看不到的细菌和毒素 。 如果我们吃下去 ， 很可能会出现急性中毒 。
长期食用保存时间过长或者发霉变质的食物就容易诱发肝癌 ， 因此一定不要吃发生霉变的食物 。 腐蔬果或动物肉腐败 ， 其中的腐败菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢 ， 甚至诱发脏腑功能的衰竭 ， 促使衰老 。
所以 ， 病从口入 ， 衰老也是一样的道理 ， 不良的饮食习惯 ， 不合理的饮食结构等都会加速衰老 。
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