长寿特征|公认的长寿特征，对照自查一下，若全占，寿命不会短
长寿一直都是大家所追求的事 ， 而且现代人 ， 也在为延长寿命 ， 而做出很多的改变 。 通过平时的饮食、休息等方面来改善 ， 以便提高体质 。
人们现在的寿命 ， 相比之前确实长了不少 ， 平均寿命已经达到75岁左右了 ， 而且还有不少的百岁老人 ， 寿命的延长是看得见的 。
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长寿人群不断在增多 ， 所以不少人就开始研究长寿的特征 ， 若是长寿的特征都占上了 ， 那自然是可以达到一个长寿的状态 。
在很多人的思想中 ， 长寿的人 ， 一般都有长眉毛、大耳垂之类的特征 ， 看到拥有这样特征的人 ， 就觉得这个人寿命会长 。
其实并不是这样的 ， 眉毛长和耳垂大只是外貌特征 ， 跟寿命的长短是没有太大的联系 ， 真正会影响寿命 ， 还是这几点 ， 一起来了解一下吧 。
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长寿的特征有哪些？
一般能够长寿的人 ， 腰围都控制的很好 ， 男性基本是在90厘米以内 ， 女性控制在85厘米以内 ， 并且体重指数是在18.5到23.9之间 。
在这个范围内的人 ， 寿命都不会断 ， 很多人之所以会短寿 ， 很大一部分原因是患上了心血管疾病 ， 而引起心血管疾病的诱因中 ， 肥胖是一大祸首 。
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体重超标的人群 ， 体内的脂肪量多 ， 也就意味着血脂高 ， 会影响到血液的流通 ， 血液循环减慢 ， 引起心血管疾病 ， 对身体不利 。 若是都控制在标准范围内 ， 血液顺畅流通 ， 可以延长寿命的 。
肺活量好的人 ， 寿命更长 ， 肺活量的多少 ， 跟人体健康有直接的关系 ， 人活一口气 ， 肺活量好的人 ， 气就比较足 ， 身体可以更好的运作 。
肺活量大 ， 说明呼吸比较顺畅 ， 不容易出现气喘吁吁的情况 ， 体质相对来说更好一些 ， 若是上了年纪后 ， 依旧保持如此 ， 那么身体素质不会差 ， 容易长寿 。
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保持一天一便习惯的人 ， 寿命不会短 ， 排便是很常见的一个生理现象 ， 正常来说 ， 应该是每天一便 ， 每天都有食物进入 ， 就会有废弃物排出 ， 排便就是在保持身体的平衡 ， 然而不是每个人都能保持这样的习惯 。
排便顺畅 ， 说明肠胃比较好 ， 就是将体内没用的废弃物排出 ， 身体运作会轻松一点 。 肠胃养护好 ， 及时的代谢食物 ， 将营养物输送到身体各种 ， 以便身体更好的运作 。
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睡眠质量好的人 ， 寿命不会短 ， 一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过 ， 不少上了年纪的人 ， 容易出现失眠的情况 ， 主要是衰老 ， 导致机能退化 ， 神经也会出现问题 。
若是上了年纪后 ， 睡眠依旧很好 ， 身体不会差 ， 睡眠充足 ， 体内的肝肾、心肺都得到很好的锻炼 ， 各个器官的能力提高 ， 更好的为身体提供支持 ， 进而是可以延长寿命 。
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其实长寿并不难 ， 主要就是平时的生活习惯保持好 ， 三餐规律 ， 每顿饭都要保持荤素搭配 ， 同时还需注意心肺、肠胃的保护 ， 多喝水、多运动 ， 对体质的提高有帮助 。
【长寿特征|公认的长寿特征，对照自查一下，若全占，寿命不会短】寿命的长短 ， 并不是说看外貌特征 ， 主要还是看内在的变化情况 ， 一直保持良好特征的人 ， 寿命自然是不会短的 ， 若是没有 ， 就要尽快的调整自己的生活习惯 ， 通过各方面改善 ， 提高身体素质 ， 以便寿命的延长 。
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