运动减肥|每天坚持运动一小时的人，后来都怎么样了？身体的变化很明显( 二 )
总之积极锻炼能够让身体各个方面得到更好地保障 ， 同时由于锻炼过程之中大脑会分泌多巴胺 ， 让人在运动的过程之中获得积极和兴奋的情绪 ， 因此积极锻炼的人群也有着更加健康的精神面貌 ， 这种种好处对于人体健康而言有着诸多的意义 ， 坚持锻炼才能够获得更好的身体状况 ， 为自己的健康带来各个方面的保障 。
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