女性健康|女性更年期大约几岁？3点帮你判断是否进入，做好这些事平稳度过
更年期是一个俗称 ， 在更年期发生的 ， 身体不适称作更年期综合征 。 当你听说绝经综合征时 ， 你应该知道 ， 这是更年期综合症的学名 。 因为更年期早已深入人心 ， 所以 ， 在以下的科普中我仍然以更年期综合症来说事 。
绝经综合征：是指妇女绝经前后出现的性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状 。
更年期是每个女性必须经历的一个生理阶段 ，但是随着女性进入更年期 ， 体内激素水平会出现波动性的变化 ， 雌激素逐渐降低 ， 卵巢功能也下降 ， 由此可能产生一些身体上的不适 ， 我们把这些不适称作为更年期综合症 ， 但这些症状不是每一个人都能遇到 ， 也不是每一个人遇到这些问题都必须进行治疗 。 即便是需要治疗 ， 也不一定药物干预 。 更年期的相关症状也是有轻有重 。 需要综合管理 。
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三个要点帮你判断是否进入更年期？
第一 ， 年龄 。 进入更年期没有一个绝对的界限 ， 但是在40岁以后的女性 ， 随着卵巢功能的下降 ， 会出现更年期特有的一些症状和表现 ， 或者是激素水平的变化 ， 我们把这个时间点设在40岁以后的女性身上 。
第二 ， 激素水平的变化 。
在更年期的早期 ， 激素水平并不是直线性的下降 ， 而是波动很大 ， 比较明显的是雌激素水平 ， 只有在接近绝经期 ， 卵泡完全停止生长发育后 ， 雌激素水平才会迅速下降 ， 绝经后卵巢极少分泌雌激素 。 其他的激素如卵泡刺激素 ， 更年期的早期出现一个上升的趋势 ， 而抗米勒管激素（AMH） ， 呈现一个下降的水平 ， AMH的下降能较早的反映卵巢功能的衰退 。
第三 ， 月经的变化 。 在接近一年的时间里 ， 发生两次月经的周期出现变化 ， 而变化的程度大于7天 ， 我们认为这是进入更年期的一个信号 。
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坚持做好这些事 ， 缓解身体不适 ， 平稳度过更年期
说到女性真的感觉非常不容易 ， 从青春期十二、三岁开始就会来大姨妈 ， 每个月都会有一周的时间 ， 感觉到身体不舒服 ， 到了夏天更加难熬 。
月经会陪伴女性大半生的时间 ， 到了中年就会主动离开 ， 而此时更容易给女性带来不适感 ， 不仅身体方面受影响 ， 心里也承受巨大负担 。
当女性进入更年期时 ， 不仅情绪受到异常影响 ， 就连身体状况也会逐渐降低 ， 自然会增加身体患病的风险 。 女性更年期大约是几岁？持续多久？
更年期简单来说就是更年期综合征 。 女性之所以会绝经是由于身体衰老 ， 肌能降低 ， 身体雌激素分泌减少就会面临绝经 ， 并且由于身体雌激素减少 ， 还会带来一系列不舒服的感觉 ， 让女性在更年期变得异常烦躁 。
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由于每个人的身体素质不一样 ， 更年期到来的年龄段也有所不同 ， 正常情况下女性的更年期会在45~55岁之间到来 ， 绝经也应该在这个年龄范围内 ， 太早太晚都不利于健康 。
有的女性可能过了55岁还没有绝经 ， 也不要暗自窃喜 ， 应该及时去医院检查 ， 这可能是存在某些疾病 ， 所以延长了绝经期 ， 而我国女性更年期到来的岁数普遍都在50岁左右 。
女性的更年期一般会持续2~3年 ， 也有少部分女性更年期会持续5~10年之久 ， 如果超过了三年更年期的症状迟迟没有减轻或者是消失 ， 一定要及时就医检查 ， 在专业医生的指导下进行调理 。 身体有3症状 ， 说明快“更”了
月经周期紊乱
月经周期紊乱是最常见的更年期信号 ， 大多数女性从30岁开始卵巢功能逐渐降低 ， 在40岁前后 ， 如果出现月经周期不规则 ， 长期无排卵出血 ， 甚至突然停经都要当心 ， 是不是出现更年期了 。
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