减肥|造成肥胖的一个坏习惯，可能你天天在做，现在知道也不晚
女人总是有很多的小习惯 ， 有好的也有坏的 ， 有一天 ， 当你发现 ， 你的小习惯给你带来了很大的危害时 ， 你才会意识到问题的严重性 。
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现代社会生活节奏快 ， 工作十分紧张 ， 想要有充足的睡眠是非常奢侈的 ， 于是一有机会就贪睡赖在床上不起来 ， 这是一种非常不好的不良习惯 ， 长此以往 ， 将损害身心健康 。
【减肥|造成肥胖的一个坏习惯，可能你天天在做，现在知道也不晚】
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贪睡容易使女性朋友长胖 ， 本来人在床上躺着 ， 尤其是入睡后新陈代谢缓慢 ， 能量消耗减少 ， 如果睡觉时间超过身体正常需要 ， 体内的能量就会“入大于出” ， 就会以脂肪的形式堆积于皮下 ， 不用多长时间就会成为“胖女性” 。
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另外 ， 经过一个晚上了 ， 腹中空空 ， 已出现明显的饥饿感 ， 肠胃准备接受食物了 ， 如果这时赖床不起 ， 会打乱肠胃功能的规律 ， 时间一长 ， 肠胃就会遭到损害 ， 容易诱发胃炎、消化不良等疾病 ， 对健康是非常不利的 。
因此 ， 贪睡是不行的 ， 想要减肥的朋友 ， 千万不要再贪睡了 。
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