小鹏细聊养生|都是保养吃出来了，看完你也可以，不要再去羡慕别人的好皮肤了食物的种类有很多

【小鹏细聊养生|都是保养吃出来了，看完你也可以，不要再去羡慕别人的好皮肤了】食物的种类有很多，很多的食物都有保护肌肤的作用，如果你想变得美丽的话，不妨试试一些护肤的食物，大家都知道什么样的食物能有嫩肤的作用吗?下面就来看看这些具有保护肌肤的食物，让你的肌肤更加的美丽。

文章图片
1、柠檬
柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用的话可以让你的肌肤变得更加的白嫩，而且也可以选择用柠檬和鸡蛋起做面膜，可以缓解肌肤的干燥，也可以缓解皮肤疲劳感，对于嫩肤有好处、
2、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C ，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，而且有效的消除了皮肤的雀斑的问题，对于补充丰富的维生素有好处。

文章图片
3、苹果
苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果含有的抗氧化剂比较多，对于保护肌肤都有好处，还能有抗皮肤癌的作用，出门前可以吃个苹果。
4、草莓
1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130% 。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，而且草莓中含有的维生素C比较多，可以起到祛皱的作用，而且也可以有嫩肤的作用。

文章图片
吃什么水果具有嫩肤的作用，上面的这些食物是不错的选择，可以起到很好的护肤的作用和效果，而且也能美白肌肤，如果你也想要自己肌肤变得更加美丽的话，这些食物在日常生活中是不能少的，可以试试。

小鹏细聊养生|都是保养吃出来了，看完你也可以，不要再去羡慕别人的好皮肤了

推荐阅读

中国|银行业保险业整体运行稳健更大力度让利实体经济——中国银保监会新闻发言人答记者问

『篮郭先生』于情于理上分析，中超该不该降薪？，世界足坛兴起降薪潮

芒果都市|持A、B证驾驶员快看下你的证！长沙超4000驾驶人逾期未审验

网友|原创于小彤宣布与陈小纭分手？相差5岁姐弟恋终分手，网友表示不意外

环球网|美国确诊人数突破460万的这天，特朗普又去打高尔夫了

#批评#孩子犯错了，如何正确批评？

枕边文化■别担心！迈腾B7音响系统的改装，继续进步

集团|模塑科技：控股股东模塑集团约4000万股解除质押后再质押

当前热映电影票房榜，《飞驰人生2》跌至第二，你看过哪几部？

封麦|黄子华封麦2年后，开始想念说真话的人。｜百家故事

纯锡茶叶罐保养,锡罐茶叶罐简介

西部大英网|| 一组漫画，带你图解扫黑除恶宣传标语，扫黑除恶

锁骨是什么(为啥有人锁骨粗有的细)

味道|学会五香花生（空气炸锅），把餐厅味道搬回家

[整机质量部]整机质量部四月份优秀员工-王奉军

「娜娜细说」而且整容后的她颜值堪比杨颖，美炸了，凤姐居然整容了

『』2020高考：关于助考，聪明的父母会这3招，你学到了吗

行业|酒业这半年｜借力“真年份”，贵州醇是搅局者还是破局者

趣事趣谈：又会死去多少人？这数据简直太吓人了！，地球上每天出生多少人

百万有料|干脆一锅蒸吧，怎么包也包不好