翰林的小院子|营养丰富，缓解眼疲劳，预防近视，眼睛更亮，多给孩子吃的护眼菜
如此酷热的天 ， 多吃一些营养均衡搭配的美食 ， 更加留意提升本身的免疫能力 ， 有了的免疫力才可以预防各种各类病毒和细菌的入侵 。 提高睡眠质量 ， 那样我们更可以确保家人孩子的身体健康！
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今日详细介绍的“护眼菜”是红萝卜炒蛋 。 红萝卜中带有很多的维生素a ， 能合理推动儿童的眼睛生长发育 ， 避免眼睛视力下降 ， 减轻眼睛疲惫 ， 防止近视眼和假性近视的产生 ， 关键是由于维生素 。 A能够改进儿童眼底黄斑的作用 ， 避免眼底黄斑的出现 。 
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生鸡蛋中含有优质的二种物质 ， 叶黄素和玉米黄素 ， 鸭蛋是没有的 。 这对维护儿童的眼睛有非常好的功效 ， 维护眼睛免遭紫外光的损害 ， 还能够减少老人患白內障的风险性 。 因此 ， 不论是小孩子或是老年人 ， 每天吃一个鸡蛋吧 ， 还能补充一定的蛋白质！
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儿童常吃胡萝卜以提高免疫力 。 红萝卜中常含的维生素A和维生素E能合理推动儿童的人体基础代谢 ， 加快儿童身体细胞免疫的再造 ， 进而提高免疫力 ， 预防传染病 。 儿童多吃鸡蛋能够消化吸收平衡的营养成分 ， 提升身体素质 ， 增强抵抗力 ， 提高免疫力 。 除此之外 ， 多吃鸡蛋还能够提升小孩的记忆能力 ， 使学习培训更容易!
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【翰林的小院子|营养丰富，缓解眼疲劳，预防近视，眼睛更亮，多给孩子吃的护眼菜】好了今天的美食小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友可以多多支持一下 ， 关注一下！欢迎下方评论区留言哦！
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