人健人爱官方号|惊！歌坛巨星碧昂斯父亲患乳腺癌，这个病不是“女人病”( 二 )
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1、注重乳房自查以及医院体检 ， 有条件的最好做一个基因筛查 ， 一旦发现是BRCA突变高风险的男性 ， 可以提前检测出可能发生的癌症 ， 并尽早做预防治疗；
2、科学饮食 ， 尽量不吃含有高雌激素的食物及保健品 ， 少吃高脂肪的食物 ， 特别是油炸食物 ， 多吃低脂肪、高纤维素类食物；
3、保持规律的运动习惯 ， 科学健身 。 锻炼身体时 ， 不用捶打的方式来锻炼胸大肌；
【人健人爱官方号|惊！歌坛巨星碧昂斯父亲患乳腺癌，这个病不是“女人病”】4、保持良好的生活习惯 ， 远离烟酒 ， 不熬夜 ， 保持开朗乐观的心情 ， 不要生闷气 。
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