肝脏|伤肝厉害的食物，许多人或许天天在吃！不想肝癌上身，早点戒
文章图片
文章图片
文章图片
病从口入 ， 吃错了食物对身体有什么影响？可能很多人都会想到伤胃 ， 殊不知肝更容易受伤！
肝脏需要对你吃进肚的食物进行解毒 ， 与此同时就会受到毒素的侵害 ， 肝没有痛觉神经 ， 它不像胃 ， 受伤了能及时告知你 ， 即便肝细胞受损70% ， 肝脏还能顽强工作 ， 等到你发现时 ， 它已经伤痕累累了 ， 甚至难以逆转 。
那么 ， 经常吃哪些食物容易伤肝？以下几种食物应该被列入伤肝“黑名单” ， 但可能有不少人每天都在吃 ， 难怪肝越来越差 ， 不想肝脏罢工 ， 再爱吃也要管住嘴 。
酒精是一级致癌物 ， 不管什么酒 ， 只要有酒精 ， 就会对肝细胞造成损伤 ， 有些朋友觉得适量喝酒养生 ， 其实这是错觉 ， 即便适量饮酒 ， 长期下去 ， 也容易引起酒精性肝损伤 ， 加快肝脏硬化速度 ， 增加肝癌风险 。
高脂肪高热量的食物 ， 比如大鱼大肉、油炸、烧烤等 ， 经常吃这些食物 ， 会增加肝脏代谢负担 ， 脂肪肝容易找上门；而且食物在油炸过程中还会产生苯并花 ， 这也是致癌物 ， 即便脂肪肝可以逆转 ， 但如果不当回事 ， 久而久之可能就会癌变 。
霉变食物对肝的损伤也非常大 ， 现在到夏天了 ， 温度高 ， 更易滋生各种霉菌 ， 黄曲霉素是一级致癌物 ， 是诱发肝癌的因素之一 ， 它的毒性比砒霜强几十倍！
一般来说 ， 黄曲霉素主要藏在发霉的坚果、面包、杂豆、玉米面和一些植物油中 ， 吃越多 ， 对肝的损伤就越大 ， 轻则引起食物中毒 ， 重则导致肝衰竭 。 特别提醒老年朋友们 ， 不要过于“节俭” ， 发现食物发霉了 ， 宁愿扔掉也别吃 ， 也不要过长时间储存这些食物 。
除了日常食物 ， 部分中药也容易伤肝 ， 但生活中有不少人都觉得中药是纯天然无公害的 ， 甚至有些人身体不适时 ， 会自行服用中药来缓解 ， 这都是不可取的 。
不管中药还是西药 ， 是药三分毒 ， 都需要在肝脏中代谢 ， 有些中药中的成分本身就伤肝 ， 如果过量服用 ， 对肝的损伤更大 ， 甚至会诱发肝衰竭 。
还有的人会过度节食减肥 ， 或者暴饮暴食 ， 这也都会伤肝 ， 会增加得脂肪肝的几率 。
除了错误饮食会伤肝 ， 很多人的一些不良习惯也会伤肝 ， 要想肝脏健康 ， 远离肝病 ， 最好每个都要及时改掉 。
现在的生活和工作压力都比较大 ， 压力大是很多人的现状 ， 有的人能及时调节 ， 有的人深陷其中 ， 但长期情绪低落、紧张、抑郁 ， 会增加肝脏病变的风险 ， 因为这会引起肝气郁结、肝火旺盛 ， 久而久之 ， 肝功能日渐下降 ， 肝病也就来了 。
熬夜也是许多人的常态 ， 白天犯困 ， 晚上精神抖擞 ， 但熬夜让肝脏长时间超负荷工作 ， 解毒功能会下降 ， 毒素多了 ， 又会增加其负担 ， 长此以往 ， 肝功能也会受损 。
【肝脏|伤肝厉害的食物，许多人或许天天在吃！不想肝癌上身，早点戒】总而言之 ， 养肝就是在养命 ， 以上几种容易伤肝的食物 ， 如果你经常吃 ， 最好早点戒 ， 或许能力挽狂澜 ， 防止肝脏受到更大的损伤 ， 平时要健康合理的饮食 ， 一日三餐定时定量 ， 多吃瓜果蔬菜多喝茶水 ， 促进肝脏排毒与代谢 。
推荐阅读
- 李秋菊|真的一滴都不能喝？，「吉林中山医院肝病科」都知道酒喝多了伤肝
- 肝脏|肝好不好，看肚子就知道，若腹部有这些异常，警惕是肝在“求救”
- 肝脏|肝不好的人，5类食物尽量别碰，若你能管住嘴，肝会对你感激涕零
- 肝脏|忠告：肝脏开始病变，身体会有“2红、1痒”，别不当回事
- 肝脏|“韩国蒋聘婷”凭什么这么爆火？体重达130斤，想要减肥网友死活不愿意！
- 肝脏|身体这2个部位发痒，很遗憾通知你：或肝病已“上门”，早查肝CT
- 肝脏|养肝“霸主”已找到，不是枸杞，平时多吃吃，修复肝细胞
- 康复万医师|每天多吃点，或助你养肝排毒，肝脏越好，天然的“强肝剂”找到了
- 妇科苏医师|3类野菜，养肝护肝，肝脏“舒服”，女人才显年轻，养肝就是保命
- 肝脏|寿命长不长，走路就知道，长寿的人，走路时多半会有这3个特点