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文化养生谈|既不是均衡饮食，也不是早睡早起，而是它，最长寿的生活方式( 二 )


文化养生谈|既不是均衡饮食，也不是早睡早起，而是它，最长寿的生活方式
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“没心没肺” ， 实则是无忧无虑
对于老年人没心没肺 ， 其实说的就是不用操什么心 ， 而且生活上也没有压力 ， 亦可理解为无忧无虑 ， 年纪大了 ， 一日三餐粗茶淡饭 ， 不再追求功名利禄 ， 也没有家庭的烦心事 ， 每天活着都比较幸福快乐 ， 这样的人自然会健康长寿 。
而那些不注意饮食 ， 整天抽烟喝酒 ， 整天为蝇头小利算计的人 ， 心理压力相对来说比较大 ， 疾病也会到来 。
“没心没肺”实则是关注健康
很多老人说没心没肺 ， 其实心思只是关注身体健康 ， 而忽略了其他每个人生活都有一个中心点 ， 有的人为了工作 ， 而有的人就为了生活 ， 有些人也是为了身体健康 。
对于老年人来说 ， 他们一般都只注重身体健康了 ， 所以对其他事情显得漠不关心 。 所以没心没肺也成了老年人中的经典养生娱乐 ， 他们对于所有的事情都非常看得开 。
“没心没肺”属于心理养生
相信大家都有听说过“难得糊涂”这4个字 ， 实际上大事不糊涂 ， 生活小事可以装得糊涂一点 ， 不要事事都做斤斤计较 ， 这样的心理养生才是最健康的状态 。
好的心态更有益于长寿 ， 所以在生活中保持积极乐观的心态 ， 其实人们的身体也会越来越健康 ， 自然也能够面对所有的事情 。
即使随着人年龄逐渐的增长 ， 对于很多事情也已经慢慢的看得开 ， 但是有些年轻人他们工作的压力 ， 生活的压力都非常大 ， 所以对于很多事情不得不一直去努力 ， 但有些时候往往忽视了身体健康 。
甚至有些人每天熬夜又或者是长期久坐三餐不规律等等 ， 这在无形之中其实都会加重身体的负担 ， 也会导致身体素质变得越来越差 ， 长寿自然也不会喜欢上你 。
而且有些人精神压力过大 ， 甚至患上了抑郁症 ， 这在无形之中都会导致身心受到一定的创伤 ， 所以建议大家在生活中做一个没心没肺的人 ， 这样你的生活会过得更幸福一些 。
除此之外我们也要养成一些好习惯 ， 毕竟身体健康长寿才会青睐你 。 如果你不注意饮食 ， 又或者不注意运动 ， 长期熬夜都会加大血管的负担 ， 甚至导致身体素质变差 ， 这样也会加大患疾病的风险 。
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