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食疗食补|长期喝蜂蜜水有什么好处？


蜂蜜 ， 是我们生活中的必备品 ， 大家都再熟悉不过了 。 无论是吃来养生 ， 还是用来调味 ， 它都是一个药食同源的最佳品 。 中医中认为 ， 蜂蜜具有味甘、性平 ， 入肺、脾、大肠经 ， 还具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等等功效 。 于是 ， 泡一杯适量的蜂蜜水 ， 已经成了很多人的养生必备品 。
然而 ， 有很多人对蜂蜜的认识和接触 ， 应该其实是从【每天一杯蜂蜜水 ， 便秘远离我】的口号开始的 ， 是不是？你一旦有一点什（便）么（秘）的症状 ， 你身边的人就会马上告诉你【你每天喝点蜂蜜水呀 ， 你看看我.........】然后你会发现 ， 你和他是不一样的系列 ， 就是他便便可以 ， 但是你喝多少都不便便 。 咦...你是外星人吗 ， 还是他是外星人哦～

食疗食补|长期喝蜂蜜水有什么好处？
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解释：你喝了蜂蜜水为什么不便便？
1、可能他喝了很多的蜂蜜【水】 。
为什么水加了括号呢 ， 这是因为重点在于水的摄入增多了 ， 而这个不管是什么水的「水」本身就会增加肠内容物的面积 ， 软化粪便 ， 使粪便更易于排出 。
看到没有？我们排便原因是因为【水】 ， 而不是因为【蜂蜜】 。
2、可能他是果糖不耐受人群系列 。 这种人你让他喝牛奶他也要拉肚子啊 。
总结：对于绝大多数人群来说 ， 蜂蜜是起不到便便的作用的 。 蜂蜜有什么成分？

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哈哈 ， 最常见的那就是——糖 ， 好吃 ， 甜；这也是为什么熊大、熊二也喜欢吃蜂蜜的原因 。
糖类成分占到蜂蜜总成分的 60%~80% ，水分为蜂蜜的第二大组分 ，纯蜂蜜的水含量大约为14%~25% ， 主要是受蜂蜜的采收季节以及气候环境等因素的一些影响 。
我们说到这里 ， 有人是不是觉得有些偏题了 ， 人家问的是如果长期喝蜂蜜水有什么好处？大家期待的是蜂蜜中到底含什么对身体有用的成分吗？
你们想原本想了解的是不是什么明目、清肝、活化血管、抗衰老之类的作用？？
说实话 ， 这些大都是各类广告上面写的 ， 以上这些可能会有【神乎其神】的作用的成分不到 1%了 ， 而这 1% 的成分通常也不过是某些维生素、矿物质和蛋白质（也包括很多商家鼓吹的酶等元素 ， 没错 ， 大多数的酶就是蛋白质）、有机酸、花粉等（这里就会出现什么党参蜜、槐花蜜各种花蜜）要说养生健康多喝点蜂蜜应该还是挺值得的 。

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【食疗食补|长期喝蜂蜜水有什么好处？】


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