健康科谱范医生|以下食物经常吃，滋阴补肾，补血益气，利于健康，7月养身要会吃
7月养身要会吃 ， 以下食物经常吃 ， 滋阴补肾 ， 补血益气 ， 利于健康
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排骨中含有蛋白质 ， 脂肪 ， 维生素 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 以及磷 ， 酸 ， 钙等微量元素等营养成分 ， 可以满足人体所需 。 又有滋阴补肾 ， 补血益气的功效 。 所含有的磷 ， 酸 ， 钙 ， 骨胶原 ， 骨粘蛋白 ， 有促进幼儿的骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的功效 。 排骨还有铁元素 ， 有改善缺铁性贫血的功效 。 排骨还有增强抵抗力的功效 。
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【健康科谱范医生|以下食物经常吃，滋阴补肾，补血益气，利于健康，7月养身要会吃】石榴性温味甘酸 ， 入肺、肾、大肠经 ， 有生津液、止烦渴 ， 收敛固涩的作用 。 凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者 ， 可作食疗佳品 。 石榴捣汁或煎汤饮 ， 能清热解毒、润肺止咳 ， 可治疗小儿疳积、久泻久痢等 。 每天坚持食用 ， 能够滋肺补肾 ， 提高肺系统功能 ， 增强抗病能力
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胭脂萝卜也叫红心萝卜 ， 色香味俱全 ， 具有开胃的作用 。 还含有丰富的膳食纤维 ， 可以刺激肠胃蠕动 ， 帮助消化 。 富含植物纤维 ， 在肠道中吸水膨胀并吸附其他有害物质 ， 利于大便排出 ， 有通便之功 。 还含有丰富的花青素 ， 不但让萝卜本身看起来很美丽 ， 还具有很强的抗氧化作用 ， 让肌肤光滑细腻 。
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