妇科苏医师|胃舒服了，失眠消失了，视力也越来越好，胡萝卜同此物一起煮
大家好 ， 欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂 ， 随着时代的不断进步 ， 人们生活中的压力也越来越多 ， 很多人都没有时间关注自己的身体健康问题 。 然而 ， 身体才是革命的本钱 ， 我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识 ， 一起了解一下吧！今日话题：胡萝卜同此物一起煮 ， 胃舒服了 ， 失眠消失了 ， 视力也越来越好！
胡萝卜又被叫做红萝卜 ， 因为其颜色艳丽 ， 营养丰富而深受人们的喜爱 ， 被人们称为“小人参” ， 可见胡萝卜的营养价值有多高 。
胡萝卜还含有降糖物质 ， 是糖尿病人的良好食品 ， 其所含的某些成分 ， 如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量 ， 降低血脂 ， 促进肾上腺素的合成 ， 还有降压 ， 强心作用 ， 是高血压、冠心病患者的食疗佳品 。 
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小米是生活中常吃的粮作物 ， 别看它长得不起眼 ， 其营养价值却是极高的 ， 具有补血的功效 ， 女性在经期时喝几口 ， 排出子宫内毒素 ， 缓解手脚冰凉 ， 是很好的养生粥 。 
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健康搭配：胡萝卜小米粥
【妇科苏医师|胃舒服了，失眠消失了，视力也越来越好，胡萝卜同此物一起煮】将胡萝卜切片和小米一起煮粥 ， 两者的营养成分发挥出最大的功效 ， 每天喝一碗 ， 可保护视力 ， 美容养颜 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老 ， 养胃安眠 ， 还可以提高身体的免疫力 。
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